自分がやりたくてやってることなのに、体力的にしんどくて上手くこなせなくて、自分を制御できなくなってることにも気づかずに周りに当たって馬鹿じゃん。
イライラして何か壊したり傷つけたりしたい気持ちが強い。強いイライラはそう長くは続かないけど、その一瞬の強い衝動がきたときに自分が何かとんでもないことをやってしまうんじゃないかって。
寝起きでいきなりイライラしだした私に誰も怒る人はいない。皆、私のご機嫌取りをする。情けないよな。普段から私だけ怒られない。また私がダメにならないように、誰も私に強いことは言わない。
わかってる。1番ダメなのは私だよ。私が1番自分勝手でわがまま。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
わかります！
にぎりさん！
私は思春期の子とのぶつかり合いで。、
結局、カウンセラーさん頼ってます！
YouTubeで、自分が必要な本の要約されたもの聞いてます！
感謝日記を毎日3行くらい書くといいらしく。。最初、難しいけど、なんとか書いてます。
うーん！私なら、思春期の子のどこに感謝？と思ってても。。なんとか、捻り出して。。
今日は自分で起きれて、ありがとう。とか
今日は食器を重ねてくれてありがとう。とか
今日は早く帰ってきてくれて安心できました。。とか？
あと、自分へのいい事日記もいいみたいです！
ムカつく言いたいことを紙に書いて捨てる事ができた！とか
ムカついたら目を閉じて、視界から相手をシャットアウトして少し心落ち着けたとか。
ムカついたから、散歩に出たとか。。
小さな事。。小さな事日記を、続けられたらサイコー！
むりなら、気が向いた時に。。
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