−10キロのダイエットに成功した女です。
しかし、極度な食事制限をしてしまったため、普通の量を食べるのが怖くなってしまいました。
今の食生活は
朝 納豆ご飯
昼 給食（ご飯半分）
夜 温野菜少しと茶碗蒸し（炭水化物なし）
と言った感じです。
ちなみに、今の体重は160cm44kgです。生理も半年以上止まってしまっています。
夜に炭水化物を食べたら太るのでしょうか。家族と同じ物を食べたら太るのでしょうか。
どうしても毎日常にカロリー計算をして食べる量を減らしてしまいます。少し見た目が太っただけで、体重が増えただけで凹んでしまいます。
これからどうしていけば、幸せになれるのでしょうか。
助けてください。
お返事をください
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
