毎日眠れなくてしんどい。
どんなに疲れてても、ベッドに入ると目が冴えて、自然に眠れたとしても10分か20分しか眠れない。それで目が覚めるとソワソワしてきて息苦しくなってきて、あー眠れないどうしようどうしようってなる。
仕方なく、デパス飲むと何時間かは寝られるが、デパスも依存性が強いらしいので、あまり飲みたくない。
眠れないということは、疲れてないから？
もっとクタクタになるまで毎日動いたら自然に寝れる？
不眠症の人いますか？教えて下さい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
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