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学校や精神面。私は今高一なのですが、とある授業で指されるのが本当に嫌です。昔間違えて笑われたこともあり、発言が苦手です

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私は今高一なのですが、とある授業で指されるのが本当に嫌です

昔間違えて笑われたこともあり、発言が苦手です。
その授業では強制的に指名されて発言しなきゃいけないのですが、その授業が終わるまで一日ずっと動悸がして、他の授業内容なんてちっとも頭に入ってきません。
それに加えて指されたあと答えられなかったり、間違えたりすると怒られます。
1度学期末のアンケートに指さないで欲しいという事を書いたのですが、全く改善されておらず本当に困っています。
もう何回か休んじゃってて、単位も危ないです。
どうすれば良いのでしょうか?
 

⬇少し閲覧注意



また、今精神的にキツくてレグカがやめられないのですが、どうすれば辞められますか。
泊まりとかで見られたら引かれそうだし、明るいキャラでやってるので切ってるの知られたら変に気を遣われそうで嫌です。心療内科は予約しましたが予約がいっぱいで3ヶ月後になってしまいます。

名前のない小瓶
211823通目の宛名のないメール
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ななしさん

私も高一です。
授業中に指名されるの、ほんとにやめて欲しいですよね…!!

こればかりは本当に逃げることも何も出来ないので、とりあえず授業中の発言に慣れようと頑張っています。

みんな、自分が思っているほど一人一人の発言を気にしてはいないし、もしなにか間違ったことを言ったとしても、今日調子悪いのかな、くらいで終わると思います。

誰かに笑われたとしても、怒られたとしても、あなたが頑張って発言したということは変わらないし、大丈夫です。
頑張っただけすごくすごく偉いんですよ…!!

お手紙を読む限り本当にどうしても辛いと思うので、難しいかもしれませんが、やっぱり保健室やカウンセラーの先生に相談してみるとか、担任の先生に相談してみるとか、そうするのが解決に1番近いやり方なのかもしれません…。
間接的にでも伝えてくれるかもしれないので。

レグカの件、私に無責任なことは言えないのですが、今辞めることが難しいのなら、泊まりの時だけガーゼを貼っておくとか、そういったことはできませんか?
怪我をしたとかいうことにして笑

小瓶主さんは今辛い状況にあると思います。だけど心療内科に予約をするというのとか、自分で行動出来ていて本当にとても尊敬します。
小瓶主さんがすこしでも生きやすくなりますように。

一緒にがんばりましょう!

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