仕事のやることが多すぎて、でも期限は迫ってきて、不安で押しつぶされてます。
「私はできる、落ち着け落ち着け」って思いながら仕事してるけど、不安が勝つ。
誰か、不安が和らぐ方法や思考を教えて下さい。
他の人に手伝ってもらうは無しでお願いします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
深呼吸。
そして笑顔。
元気になりたい時こそ口角を上げると、何か内側から立ち上がる力が生まれてきたりする。
神経伝達物質のドーパミン神経は、だまされやすいと言われていて、口角を上げて笑顔の表情を作ることで、表情筋の動きが脳に伝わり楽しいと感じる部分を刺激する、らしいので。
いや、仕事面なんだけどって場合は
とりあえずやらなきゃいけないことを書き出して
締切順・優先度合で並べ直して手を付けてくしかない。
勝手に消えたりしないから。
落ち着いてね、大丈夫よ。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
