「つらい」って言うのもつらい。「死にたい」って言うのもだるい くるしい。なにも考えたくないのに底にあって、浮かんでくる。

つきまちうさぎさん、お返事ありがとうございます。

でも、否定したい時は否定してもよいですからね？
（相手に直接強い感情をぶつけなければ…　たぶん…）
否定というか拒絶？今現在お断り！的な？　苦手な言葉や感情を無理して受け取らなくてもいいし合わせて出さなくても大丈夫だぜ！(≧∇≦)b

無理してその言葉書いてないといいなあ、とか。引き出しちゃってないといいなあ、とか。
ぼくは時々心配です。

お疲れ様。

いつもひとりごと聞いてくれてありがとう

調子良ければ、またね（まあ悪い時でも構わんけどね）
ばいばい

ななしさん、お返事ありがとうございます。

今のお気分や体調はいかがでしょうか？いかがお過ごしでしょうか？

お話ししていただき感謝しております。うまく奴らと付き合っていきたいなと思います。

ななしさんの心身が、過ごしやすい安定したものになって、それが長くつづきますように……　つづいていますように……

元気にな〜れ☆

つきまちうさぎ🌕️🐇

………うん

出せるうちは、どんどん 出した方がいいと思うよ

自分の胸のうち、死にたいって、正直な気持ち…


私は、自分が あんま 言えないし あんま 言わない ってだけで
それらを否定するつもりは、まったく ない


だから、今は、ただ

……お疲れ、有







…疲れる ね。

ななしさん

たまには出すことも良いらしいですよ。
凄く凄くしんどいことだけど。
痛くて辛くて鮮明で苦しくて。
出来れば浮上してほしくないですよね。

一旦底に沈められたということは、安定させることも出来てるんですよね。
あれ？なくなったのかな？って思うけど、いるんだよね。奴らは。

私も、この間から、ヤバイんですよね。
ちょっと浮上してきてるから、状態が不安定になりやすくて、ホント苦しいです。

診察室でも涙がザアザア流れて、パニック発作の前兆も出てきて、思わず先生に解決策を聞きました。
そのときに、
無視しすぎてもよくないし、浮上させ過ぎて感化されてもよくないし、どうしても浮かぶときは、安全な場所で、出来れば支援者がいる所で、出してもいいですよ。って言われました。

なんか、勝手に私と重ね合わせてしまいましたが、全然違っていたらすみません。