ちょっとここ最近不思議に思ってることがある。突然だけど私の学校の特進コースは超絶ブラックで課題がたくさん出る。（数学問題集の問題：124問《応用問題もある。期限もそこそこ近い》&毎日の授業の予習・復習《手が回らない》、英語：教科書の和訳を2ページ《ほぼ毎日》、英単語20個暗記テスト《ほぼ毎日》、言文：古単語５つ暗記テスト&文法の小テスト《ほぼ毎日》…みたいな感じで！）
これをやるためには睡眠時間を削らなきゃ絶対終わらないから約5時間未満睡眠が続いてた。（睡眠時間が2時間の時もあった）そこからまぁ色々あってメンタル破壊されて高校変わることになり自由な時間を手に入れたんだけど…寝れない。どういうわけか早く寝ようとしても目が覚めたままで結局寝るの2時くらいになってる。もうなんか3ヶ月くらいこういう生活してると慣れるのかな。
お母さんに相談したら早く寝ろって言われた。寝てるよ？1時くらいには布団入ってるよ？なのになんでか寝れないの。どうすればいいんだろ。睡眠薬飲めばいいのかな。大量に飲んだらねれるかな。よく分からない。というか寝ても見る夢悪夢だし、寝なくてもいっか！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
僕の現在位置@微睡み
まゆうさん、
ダメダメ、ちゃんと寝てください。
睡眠不足の生活は大人になればいくらでも待ってますから。
というか既にメンタルやられてるなんて、かなりの負荷がかかった証拠ですよ。
睡眠外来でも精神科でも、眠りの問題について相談できますから、門を叩いてみてもいいかもしれないです。
3ヶ月も眠りの問題が続いてるなら、不眠症の可能性もありますね。
薬の力を借りる方法もありますが、必要最小限の量です。
ドラッグストアで買える睡眠改善薬ではなく、睡眠導入剤・睡眠薬（処方箋医薬品）の適応範囲のように思います。
睡眠不足は脳だけでなく、心臓や血管などに悪影響を及ぼしたり、突然死の原因になったりすることが知られてます。早めに治しておきたいですね。
僕の現在位置より
ななしさん
夜間に脳を酷使する生活が続いたせいで、それを脳が記憶してて、なかなか切り替えられないのかもね
眠れないのに布団に入ると、布団に入ってるのに眠れない！ってなって余計に目がさえたりするから、無理に布団に入らなくてもいいと思うよ
寝なさいって言われたって、眠くないのに眠れるわけないし
適当なところで横になってくつろいで、頭を酷使すること（スマホとかゲームとか）しないで、静かな音楽聞いたり何か空想したりして、ぼんやりしてればいいよ
眠気が来たらそのまま寝てもいいし、無理ならそのまま横になってればいい
あんまり辛ければ睡眠薬に頼るのもいいけど、定量でね
定量で効かない人（自分がそう）もいるし、効かないからといって大量に飲むのはやめておいて
ODの副作用で悪夢を見たりして、かえって辛くなるから
どうにも出来なそうなら、睡眠外来か心療内科に行って相談してみてね
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