普段からネガティブな事しか考えられなくて相談しても大体、人からは 考えすぎ、気にし過ぎ、前向きに考えてみて、違う事考えたり、夢中になれるもの見つけたり、君なら大丈夫とか言われるがネガティブな考えからずっと抜け出せないまま、普通の時とネガティブな思考が浮き沈みしている。
すごく苦しくて、どうにかして考えないようにしても、ネガティブな思考が強い時、抜け出せずに、泣いてしまい、ずっとモヤモヤしたまま。
不調がある時はだるさがあったり、やる気のなさと、憂鬱だったり、電話が怖かったり、人目が気になったり、人に迷惑かけてないかとか思ってしまう。
どうしたら、いいのかと思い手紙にしてみました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
僕の場合ですが
ネガティブを否定すると余計に拗れるので
ネガティブスイッチが入ったときは
ネガティブな自分を否定しないで
下手にポジティブになろうとせずに
とことんどん底までネガティブになるようにしてます
あり得ないくらいまでネガティブな妄想すると
大抵 現実は妄想を超えないので
杞憂でよかった って 傷が浅く済んでます
もう 僕の場合は ネガティブは治らないって思ってるので
漫画とかで一人はよくいる ネガティブキャラに振り切ろう
って考えたら 生きるのが少し楽になりました
長々失礼しました
名前のない小瓶
占いがおすすめです。
私も考えすぎてしまうタイプでしたが、前向きに行動できるようになったのはある意味占いのおかげだと思っています。
良いことを信じると行動ができてポジティブに過ごせたり、悪い事があっても「そういえば占いに書いてあったな。そういうタイミングだったのだ、仕方がない」と自分の中で落とし込むことができました。
占いにハマりすぎるのも危険ですが、良いカンフル剤・背中を教えてくれる道具として使うと良いですよ。個人的にはゲッターズ飯田さんの占いがおすすめです。運が良くなる本も出ているのですが、哲学や人間の心理をよく把握されているなと感じます。
ちなみに、ゲッターズ飯田さんの占いで、私は考えすぎてしまって中々動けないタイプとあり、「運が良いと思って動いて」というアドバイスをとても参考にしました。また、自分の嫌な面もそれが自分であり、嫌な面も含めて受け入れようと思えましたし、気をつけないといけない点は気をつけられるようになりました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
