ここ数ヶ月、色々なことが辛くて本当に疲れました。
今まで好きだったコンテンツにストレスを抱えるようになり、挙句の果てに憎しみが湧いて距離を取ったり。
大学の友人関係も、仲が悪いわけじゃないのに考えただけで付き合うのが憂鬱になったり。でも僕自身成績が良くないので1人で学校生活送れないし。
上京して一人暮らしなので、家族に頼ることも出来ず、結局自分自身にストレスをぶつけるしかないし。
今は通院して薬を毎日飲んでますが、効果もすぐに出てくる訳じゃないので、気分が沈んでいる時が本当に辛いです。
ずっと愚痴になってしまいましたが、どうすれば心を休めて回復させる事が出来ますか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
家族と頻繁に電話して、なるべく愚痴きいてもらった方が良いよ。
病んでる時ほど、寝る時間と起きる時間はいつもだいたい同じにしておくと少しずつ安定してくるよ。
鬱気味のときは趣味も楽しめなくて辛いかもだけど、そういう時は何もしてない自分を責めないでゆったり過ごすと、いつしか気力が湧いてくるよ。
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