辛いっていうことを自分の先生とかに相談しました。
何が辛いの？何のことで悩んでるの？と聞かれます。
聞かれるのは当たり前なんだろうけど、上手く答えられません。言葉に出来ないです
何か1つとか2つの大きな悩み事があるわけじゃなく、初めは目に見えない程小さな悩み事が重なり、私を不安にさせてきます。
はっきりとした問題がないから、ぼんやりとした不安が広がってしまいます。
起きているとき、寝るとき、夢の中に不安は追いかけてきます。怖いです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
わかります
「なんで？」って言われたら上手く答えられない
あるんだけど明確じゃない不安ってありますよね
自分でもよく分からないから解決法もよくわからないし
わからないなら悩まなくてもいい って言われても
不安があるのは事実なので もやもやが晴れませんよね
でも はっきりとしない不安って存在しますので
あなたの感覚はおかしくないです 大丈夫です
私も同じタイプの人なので よくわかります
私の場合ですが 悩まなくてもいいような小さな不安に襲われた時は
散歩したりランニングしたり歌ったり謎解きをしたり
気を紛らわせて その不安と向き合わないようにしてます
人間の脳は案外単純で
何か作業をして別の事を考えてる時は不安って無くて
休んだり暇だったりすると 不安って襲ってくるらしいです
何かしら良い方向に解消されることを願ってます！
長文失礼しました
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
