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一旦外に出たら、殺されるとか襲われるとか思っちゃって、、不安障害なんですかね。。

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こんにちは。テン^_^です。

読んでくださってありがとうございます。

さっそくなのですが、自分は、外や公共の場所に出ると、殺されるとか襲われるとか考えてしまって

すごく恐怖に襲われます。自分と同じ境遇の方が、

いらっしゃったら教えてほしいです。。

この不安に襲われたときにどう対処するか。教えてほしいです。
気にしなければいいよ〜とかはなしでお願いしたいです。。。

注文多くて申し訳ないです、、

あと、治安悪い地域に用事で行かなければいけないときに、しない方がいい事も教えてほしいです。。

電車の列を抜かさないなど、(それで喧嘩になり
殺されてしまった人もいると聞き、すごく怖く
なりました。、)

都会の場所で、よく不安に襲われます、、

どうすれば、いいんでしょうか。

何か具体案などありましたら、なんでもいいので、
書いてほしいです。、、、

乱文ですが、読んでくださってありがとうございました!

201723通目の宛名のないメール
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