だれかたすけて

ななしさん

同じような気持ちです

ななしさん

こんにちは
生きてくれてありがとう
さみしんぼさんの好きなもの食べて、
げんきだして。
好きなものなかったら、ぷりんがおすすめだよ。（あたしの、好物）

あたしも
本気で頑張っても
普通に届かない惨めさとか
無性に生きてたくなくなるときがある
そのくせ
自分のできないこととか不器用なこととか
全部
いいよって言ってあげたいから
生きてていいよって
心から思えるようになりたくて

矛盾してて
しんどいこと多い
けど
何度だめでも諦めらんない
ゼロからでもマイナスからでも
あたしは生きてるのが楽しいって思えるように
頑張ったら、違う見え方があるかもしれないから
できる工夫があるなら全部ためしたい

でも、そう思えるようになるまで
かなり時間がかかった
頭が疲れてると体も疲れて
頑張ろって気にならない

さみしんぼさんも
疲れちゃったのかな

くるしいこと
しんどいこと
いろいろあった？

頑張りたくなるまで
休んじゃお

さみしいときは、生活リズムを、安定させるとよいですよ。
ぽかぽか太陽の光を浴びて散歩するのも、気持ちいいです。
道中花の写真を撮ったり。
アニメや映画もおすすめですよ。

楽しみを増やしてみてほしいです

自分のしてほしいこと苦手なこと
乗り越えなきゃなんないこと
出来るように、したいこと

なんだろう？って

いっぱいいっぱい考えてみてみたらいい

思いついたら、
ちょっと頑張ってやってみよ

どんなふうに生きれたら楽しくなるかな？
できること、なんかないかな？
今日は、なにが食べたい？どんな服着たい？

「あたし」のまんまで、
わくわくしながら毎日過ごせるように。
ちょっとずつでいいの。

「あたし」を
きれいな部屋で過ごさせてあげたいから
ちょっと頑張って、お掃除するとか

あったかいお湯にゆったり浸かるとか

些細なことを続けて、習慣にしてくの。

自分が自分でいていいって思えるようになったら、外に出て、人と繋がってみるといいんじゃないかな

さみしいなら、シェアハウスとかもありだし。（他人と過ごすのはストレスもあるから自分が安定してきて、メンタル不安定なときの対処法がわかってきてからがいいと思います。）

もし、どうしても、ひとりじゃどうにもなんなかったら、福祉を頼るとよいですよ。

さみしんぼさんのそばにいてあげることは出来ないけど
さみしんぼさんしかさみしんぼさんの本音をわかってあげられないと思う

そばにいても近くにいても
言葉が通じても
わかりあえないことってある

そういうとき、
ひとりで孤独だなあって感じるときより
ずっとずっと
一人ぼっち

それでもね
自分だけは
ずっとそばにいてくれるんだ
味方で守ってくれる存在
無条件に支えてくれる存在

さみしんぼさんのなかのいろんなさみしんぼさんとわかりあえたら
ちょっとはさみしくなくなると思う

だから
自分のこと嫌いにならないであげてね

ななしさん

私もそうなってしまいます。
病院に行って主治医に相談して調薬してもらってなんとか抑えてます。