1.2年ほど前から胃が痛く、病院に行ったのですが異常なしだったのでストレスと診断されました。
私の周りは気の合う友達、学力も悪くなく、塾にも行かせてもらえていて、習い事もやりたいことをやらせてもらっています。
自分は恐らく完璧主義な部分が少しあると思うので何か少しでも間違えたりすると責任を感じてしまう性格だからなのはわかってます。
でも逆に言えば、これだけのことでストレスを感じて体にも影響が出ている自分が腹立たしくなります。
私も普段からポジティブになる努力はしてますが、どうにもうまくいきません。
ストレスを感じない方法を教えてくださいお願いします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
白蛇
自分もそうかもしれませんが、恵まれている人間は、仔細なことにでも気を取られて、悩んでしまうものなのかもしれません。
また完璧主義といっても、自分の能力が釣り合っていなければ上手くいかないのは、おそらくご自身で感じられていることかもしれません。
身も蓋もない言い方をすれば、欲張りとか、高望みなのかもしれませんね。
人間、どうやっても上手く行かないことは段々と諦めるようになるので、そのうち慣れてくるんじゃないかと思います。
とはいえ、慣れるまでどうするのかも問題で、やっぱり出来るだけ体が健康な状態だと、ストレスを受けても持ちこたえられるのではないかと思います。
たくさん動いて、たくさん食べて、たくさん寝るだけでも、随分コンディションが上がると思います。心と体は繋がっているとも言いますが、個人的に、心から体に影響を与えるよりも、体から心に影響を与えることの方が簡単だと思います。
ストレス自体を感じないようにするのは、心の問題として考えると難しいと思います。どうしたって、ストレスは感じてしまうもののような気がするので。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
