体に力が入らない。なんか、最低限のことしか動けない感じがする。あと、自分の感情がわからない。無って感じがする。本来なら嬉

体に力が入らない。
なんか、最低限のことしか動けない感じがする。
あと、自分の感情がわからない。
無って感じがする。
本来なら嬉しいって思うこともなにも感じないし
逆に悲しいとか寂しいとかそういう感情が湧かない。
でも、劣等感はあるかな、
今日習い事で再認識しちゃった。
けど、悔しいはずなのになにも感じなかった。
相手のことが思いやれない。
なんで？
心からありがとうとか、ごめんねとか、言えない
昔の自分は何でそんなに頑張れたのかがわからない。
ただひたすらにわからない。
そのくせに痛みだけあるとかなんなん？
ちょっと前まではあんなにどうやって死のうかとか考える程病んでたのに、
もう、なにも感じなくなっちゃった。
本当になんなの？
もう、末期なのかなとかも考え始めちゃたし、
体を動かそうと思っても本気で、動けない。
なのもしたくないってことだけは変わってないけど。

いちか！

199977通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

読んでいて、自分のことのようだと思いました。
私は最低限のことも難しく、出来なくなってますが…
体に力が入らなかったり、
相手のことが全く思いやれなかったり、
ただただ鈍くなってます
鬱が酷く悪化してる感じです、私は。
生活出来なくて苦しくてたまりません。
苦しくて不安で震える毎日です。

あなたもどうか無理せず、
心身を休めて下さい…

ななしさん

僕も、昨日までそんな感じだったんだ。

一回、思いっきり泣いてみるといいよ。

そうすると、感情が元通りになって、さらに、ネガティヴな感情もなくなるよ。

僕の場合は、だけど。

とりあえず、試してみてね！

ななしさん

最低限のことができてたら、OKです。
ぐっしょぶ！ですよ！

いっぱいいっぱいの時に、思いやれないのは、しかたないときもあると思うし、
別に、いつも思いやり溢れる人でいる必要はなくて、愚痴を吐いたり、文句を言ったり、ガス抜きをして、いいと思います。
頑張ってるんだから、ちょっと休んだって、なんでもないですよ。置いてかれると思うかもだけど、世の中には色んな人がいて、上には上がいて、下には下がいるし、変な人もいます。いろいろでいいんです。休みたかったら、休んで、歩きたくなったら歩いて、走りたかったら、走ればいいんです。

ながーい人生です。マラソンと一緒で、栄誉補給水分補給、ペース配分、大事だと、思います。自分が、どういう走りをしたいか、現状、どんな走り方のクセがあるのか、というのも、把握しておくのは大きいと思います。

周りと比べて自分に発破をかけて無理しなきゃいけないときと、比べずに、自分のペースで、できることのみを積み重ねることが必要なときと、どちらも、あると思います。
いまは、比べずに、できることだけ、やりながら、ゆっくり様子見して、甘やかしつつ調子戻してけばいいと思います。これは、妥協じゃなくて最適解です。

自分のこと責める必要も、絶望したり幻滅したりする必要も、これっぽっちもないし、
末期かもと、不安になったり、なんとかしなきゃと焦ったり、する必要もないと思います。

しんどく、なりすぎないように、逃げたり、挑んだり、しながら、ちょっとずつ、ちょうどいいバランスを探してみてほしいです。

息ができてて、ご飯食べれて、お風呂入って、ねむって、ができてたら、ひとまず
ぐっじょぶ！ですよ！
おつかれ！

やっこ

きっと精神限界越えてるんでは？
起きるのも辛くありませんか？

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どこで私は間違えたんだろう。多分、小学生の時から全部ダメだったんだな。学校で、自分らしく堂々としてる人が羨ましい。弱い自分がいや。最近の溜め込んだこと全部書く 2024/3/14　日記

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

1人で居ると寂しくて辛い。結婚生活16年は長過ぎた。何をしても思い出してしまう。どうやって忘れたら良いのだろう？あの人は私から離れられて清々してるのだろうか？殺しが来たんだ。大きな音も立てて殺しなのかさバイクが家の前で嫌がらせをしている羨ましいなー。とにかく自分に自信がない。自分のやりたくてたまらなかったことを、当たり前のようにできてる人たちが、本当に羨ましい。貴方が好き。どんな貴方も好き。好きで好きで仕方が無いのに、現実は意地悪みたい。真っ暗でどん底な過去で今で未来だけれど、生きてるだけいいか家族からの死ねや、消えろ、帰ってくんなや、そんな暴言聞き流せばいいのにもう無理…極め付けはついに鍵まで閉められて家に入れなくさせられた仕事に集中できない。日中は周りが気になってしまう。残業して夜やるけどやっぱり前より集中できない…夜中までやって、ようやく、って感じ卒業した先輩を忘れられません声を出して喋るのが億劫になってきた… 新入生が入ってきて部活が崩れるのではないかとても心配です。中２で吹奏楽部なのですが、仮入部に来た1年生のマナーがなさすぎる。またやられる。もう嫌だよ。怖いよ子が使っていると聞いて覗いてみたこの場所。小瓶は優しくて繊細な印象のものが多い。みんな、とても頑張っているああもうどうでもいい最近はなんか持ちこたえてます。こんなコミュ障でも時間がたてばクラスの人と喋れるんですね。すごい。そして好きな人が尊い。それに尽きる。比べられっ子で比べっこ。比べられて辛いと思ってる人はきっと自分自身が一番他人と比べてる。僕の場合はそう。頼まれてもないのに自分と他人を比較して、勝手に落ち込んで、病んで

体に力が入らない。なんか、最低限のことしか動けない感じがする。あと、自分の感情がわからない。無って感じがする。本来なら嬉しいって思うこともなにも感じないし