苦しくて、涙が止まらないです。悲しみで死にたくて。憎しみで◯◯したくて。誰の目にも触れられなくてもいい。誰かの目に触れてほしい

ななしさん

苦しいよね、わかる

ななしさん

苦しいね

泣けるだけ思い切り泣きましょう……
セルフハグして　自分を抱き締めてあげてみては？

落ち着きますから……

よく頑張ってきたよ
偉いよ
⭕⭕ちゃん（自分の名前）
など、自分に優しい声をかけ、一つ困難を克服したら
思いっきり褒めあげるのです

ななしさん

大丈夫ですか？
辛いあなたを、時間がきっと癒してくれますように…
降り止まない雨はないとよく言いますが、それを信じてみませんか？
主様元気出してください。

ななしさん

しんどいね。
がまんしなくていいからね。
抑えようってしなくていいの。
たくさん泣いて。
たくさん怒って。
理不尽だって叫んで。
死にたくなるのも、殺したくなるのも、
思うだけなら自由だよ。
ぬいぐるみをその人に見立てて思い切り突き刺してもいいし
生まれ変わるつもりで遺書を書いて、
死ぬつもりで眠ってもいい。
起きたらがっかりするかもだけど、
その日の夜にまた遺書をかけばいい。
1日だけ生きるつもりで、その日だけ、その日だけって、やってみて。
息ができなくなっちゃったときはね、
ゆっくり吐いて、吸って、
いいんだよ、よくがんばってるよ、って。
にくくなっちゃったときはね、
そんなとこで、耐えて、よく頑張ったね、
離れられて、よかった、って。
これから、時間はかかるかもしれないけど、この離れられたことを、正解に、していくからね、って。

いらいらするのね、悪いことじゃないよ。
自責しちゃうばっかりだったのが、
他責もできるようになったなら、
よくなってきてる証だから。
バランスとってこ。

主さんは、よくがんばってるよ。
もし、立て直すのがうまくいかなくて、やり方もわかんなくて、焦って、壊れちゃったとしても、できないことが増えて、自分が、変わっちゃったとしても、どんな主さんも、主さんだから。それは、変わらないから。
また、探していける。つくっていける。
なくなったり、しないから。

時間をかけて、いいと思うの。

小瓶読みました。

いのちの電話とかに繋がらないとか、いっそ壊れてしまったら楽になれるのにと思ってても出来ないところとか、自分と似てるなと思いました。

私もただただ苦しい毎日です。

お互い救われる時が来ると良いなと願ってます。