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外でしかお腹を壊せなくなりました

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最近家ではお鍋で野菜を食べすぎたなど即効性のある下し以外便秘になりやすく、外出時に気持ちの悪い下痢をしてしまうことがほとんどです。友達と遊ぶ時とかは迷惑かけてしまうのでほんとに困った症状です。

最近家では母が鬱で言う言葉が厳しく笑顔を消え祖母がそれに対し悲しそうな顔をしているような悲しい雰囲気です。
そこに対しての私は気丈に振舞って行った結果も理由の一つなのかなと思ったりしています。

家でも定期的に出せてもう気持ちの悪い下痢だけはしたくない…
家族の問題は家族の問題なのでせめて自分のお腹の中の問題だけはどうにかスッキリさせたいです…
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