私は俗に言うあがり症、難しく言うと社交不安障害です。
この精神病は、簡単に言うと人前で何かをするのが怖い、不安、というものです。
私の場合は、
・人前で話す(授業での発表など)
・人前で書く(授業で黒板に何か書くなど)
・人前で食べる(家族の前でも少し怖いです)
など、人前で何かするという行為が怖くてどうしても手が震えたりしてしまいます。そのため、学校で給食を食べる時も手が震えて不便だったり人が怖いなど日常生活にも支障をきたしてしまうレベルで、およそ5ヶ月前くらいから不登校になってしまいました。
こうなった原因はおそらく元から人の評判を気にしすぎて嫌われたくない、という思いが酷くなってしまったのだと思います…。
そして、精神病とは別に私はスマホ依存が酷いです。どうしてもスマホから離れられません。今まで制限を付けたり物理的に離すなどいろいろな方法を試しましたが、どうにも上手くいきません
制限を付けたり物理的に離すと、今度は別のことをしてやる事を後回しにしてしまいます。(特に勉強を後回しにしてしまいます…)
これに関しては私の自己責任、どうしようもないし救いようがないのも自覚しています。
しかし、私も今年から受験生なので進級したあたりからまた元通りの学校生活を送れるようになりたいです。今のままだと将来に響くこともわかっていますし自分でもいろいろ考えてみましたが、私だけではどうにもできません。なので皆さんの意見を聞かせてほしいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
専門家では無いので、参考程度の意見だと思ってください。
無理に周りに合わせようとすると逆に壊れてしまう時があります。
日常に支障が出ているのなら、精神科や心療内科にかかった方がいいかもしれないです。
それか、スマホを家に置いて散歩をするのもいいかもしれないですね。
外に出てみると意外と心が落ち着いたりする時もありますから。
ゆっくり解決していきましょう。頑張ってください。
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