ここ数年ずっとどこか辛いです

最近、というかここ数年ですが、ずっとどこか辛い気がします。ですが、その原因が何なのかよく分からないです。



幼い頃は親が正しいと思っていましたが、成長するにつれそれが結構間違っていることが分かりました。その親の元で育って今まで常識だと思っていたことが、実際は違ったりすることも増えました。
そのせいで親と対立することも増え、私も頑固なので分かってもらおうと必死に説明しますが、親も頑固でさらに更年期なのかヒステリック気味になることもしばしばです。
普段の生活でも、自分が今まで正しいと思っていたことと社会のスタンダードが違うことに対するギャップでたまに悩んだりします。

そして、私はよく変わっていると言われます。みんな冗談でからかってくる感じで、不思議ちゃんみたいな意味だと思います。今まではあまり気にしていなかったのですが、最近はそれも、自分は普通じゃないんだな…と少し悲しくなります。もしかしたら何か障害や病気などで普通ではないのかもしれない。個性の範疇を超えて変わっていると思われていたら、と不安です。

友だちはいるし、気が合って大体何でも話せるような友だちも何人かいます。友だち多いねともたまに言われます。それでも、この人たちは本当に友だちなのか、向こうはそんな風に思ってないんじゃないか、という考えが時々頭をよぎります。
そして、本当に本当に辛い時にそのことを相談出来る友だちはいない気がします。そんなことを話したらウザいと思われそうで怖いです。友だちに限らず、本当に辛い時に相談できるような人がこの世に存在しません。

ずっと完璧主義で、所々手を抜いている部分はありますが、それでも完璧でないと嫌で、怖くて、辛くなってしまいます。失敗をしたり上手くいかないと、なんで自分はダメなんだろうとすごく落ち込んでしまいます。自分が1番自分を縛っている気がする、でもそれをしないともっとダメ人間になりそうで怖いです。



こんなに長文になってしまいました。それも文章を書くのが下手なのだと悲しくなります。本当に些細なことでいつも不安になったり悲しくなったりショックを受けたりして、それをずっと引きずって、少しでも失敗したら全てが崩れるような気がしてしまいます。そんな事ないのに。

どうしたらもっと気楽に生きていけますか？
最近は情緒不安定なのか、面白くて少し笑うだけでもすぐに涙が出るようになりました。全く悲しくなくても。もちろん悲しかったり辛いと涙が出ます。
アドバイス頂けると嬉しいです。