最近生活リズム狂ってるかも。というか寝ることが出来ない。寝れるんだけど寝るまでめっちゃ時間かかったり早く寝ても朝方目が覚めて寝ないようにしても寝落ちして朝起きれない、そんな感じになってる。最近は寝るのに時間かかって2時間くらいで寝れたら早い方。早く寝たら4時とかに起きて親まだ寝てるから静かにしてないといけなくてそしたらいつの間にか寝てて朝起きれなくて怒られる。どうしたらいいの？朝起きないといけないのに…
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ななしさん
分かります分かります！！
私も寝つきめちゃくちゃに悪くて
5分くらいでスッと寝れる人死ぬほど羨ましいです。
今寝とかないと明日朝起きれないじゃんとか考えちゃって寝れなければ寝れないほど眠れなくなります。マジで辛い！！布団入ったら何も考えず自動的に勝手に眠れたらいいのに！！
薬とかには頼りたくないんですよね。副作用とか怖いし。
身体に良い方法でスッと眠れる方法あるんですかね？
教えて誰か！！！
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