リストカットについて。リストカットをしようか悩んでます。私の母も二の腕に３つリストカットをしていました。でも、母に傷を見せてもらった時、絶対やっちゃだめだよ。と言われました

はじめまして。詳しい状況はわからないけれど、ご家族との関係性の中で、いろいろなストレスが頭の中にいっぱいになっていて、非常に辛い状況なのではないかと感じました。
実際には、あなたのお母様もリストカットの跡があり、本当は、リストカットをすることを選ぶくらいの心の辛さやストレス、行き場のない思いなどに共感してくれる人であったら、あなたの気持ちも違ったのかもしれないですね。
あなたが、このお手紙を流してから、どれくらいの時間が経過しているかわからないので、その後、どのように過ごされているかわからないので心配ですが、いろいろなストレスが頭の中にいっぱいになっているときに、リストカットを選ぶ前に私が工夫していることを、お返事とさせていただきたいと思います。

最初に、何に対して自分がストレスだと感じているのか、言語化しています。文章で書いてもいいし、単語で書いて、ブレインストーミングのように、書いた単語をつなげて整理するといった方法でもいいと思います。
もともと、私自身は自分が嫌だと感じたことを相手にさりげなく伝えるといったことが苦手で、限界まで我慢してしまうことが多かったため、この方法を始めました。誰に勧められたわけでもないですが、ある日学校の授業中に思いついて、自由になんでも書けるノートを買って書くようにしています。もう10冊くらい書いたかなと思います。

ストレスのたまる状況や場面、言葉、相手の態度などは、共通点があることも多いので、いったん書いてから後で見返すと、自分の気持ちを客観的に整理できるように思います。その後に、信頼できる人に、問題の解決策を相談していました。

次に、そのような工夫をしてもどうしようもなくストレスがたまったときには、私は1人で旅に行ったり、1人で集中できる活動をして、「日常から距離を置く」ようにしています。一度しか出会わない人の場所だと、思わぬ出会いがあり、以前1人旅の中で解決策を提示してくれた人がいました。
学業や仕事もあるかと思いますが、私の場合は必ずやらないといけないことが残っている時には、その要件を片付けてから日常から距離を置いてます。

最後に、あなたがリストカットを選ぶ前に、少しでも気持ちを吐き出して、整理できる時間や人を見つけられるといいですね。
傷がばれたときには、自分が書いたノートを見せたら、その後は家族は何も言わなくなりました。そっと見守られている感じです。
私の周囲だけかもしれないですが、本当に辛いときには、リストカットは迷わず行ってしまう人も多いので、本当に辛くなる前に、自分の気持ちを誰かと一緒に整理したり吐き出したりできる、そういった安心できる場所ができますように、願っています。

人に自分の傷を見せることは
とても勇気のいることだと思う。

どれだけ信頼してる人でも、
傷を見せるのは自分は怖いです。

主さんのお母さんがどうかはわからないけど
おかあさんに素直に主さんの
今の痛みでいっぱいにしたいという気持ちを
話してみるといいかもしれません。

自分は主さんの家の環境とか
わからないのでまとはずれだったらすいません