自分で言おうとしてる‥？
自分は何も言ってないはず‥
なのに、心の声が周りに聞こえてる‥
真似されてる。自分が避けれる。
ずっと、口を閉じてるはず。歯もくいしばりすぎて痛かった。
もしかしたら、息を止めてるかも。
独り言を言ってないって友達は言うけど、怖い。
人が怖くなった。普通じゃないの分かってる。だからこそ、誰にも言えない
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
レコーダーとかで言ってないか確かめてみたらどうでしょうか。
メンタルやられると、幻聴とかリアルに聞こえたりします。
だめなものと思わずに、「あー、ストレスがマッハなんだなあ。めっちゃ疲れてるなあ」と思って、意識を他のことにそらしてみて。
睡眠多めに取るとか、運動するとかで改善することもあります。
病院で薬もらったら、安定することもあります。時間あったら行ってみてもいいかも。
幻聴とかって、はじめてなると「普通じゃない！」ってびっくりしちゃうけど、割とよくある症状です。幻聴があるから精神病というわけでもないから、安心してね。
こわいもんはこわいだろうし、時間かけていいから、人って怖がらなくても大丈夫かも？って思えるように少しずつ慣らしてけば、幻聴も改善してくるかも。
あってもいい。けど、邪魔にならないように。
工夫して対処していけるといいと思うの。
どんなときにひどくなる？とか
調べてみて。
言いにくいこと、相談してくれてありがとうね。
気長にいろいろ試してみてね。
最終手段として
病院を頼るのも選択肢として持っておいてね。
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