憎い。うざい。イライラする。
この感情を処理する術がない。
些細なことで苛立ちと怒りが沸く。
忘れる時は新しい矛先が見つかった時。
つまりいつまでたってもループする。
もういやだ。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
一度とことん怒ってみてもいいと思います。
怒りは誰にでもある当たり前の感情です。
嫌なやつになってもいいです。
愚痴や悪口は、ガス抜きになります。
自分を守るためにあるものだから。
怒りを感じないようにしよう、怒りを持ってはいけないと思うことないです。
吐き出していいんですよ。
どこでも、というわけにはいかないけど。
ここでなら、好きなだけ。
あと、ぬいぐるみを殴ったり
お肉を突き刺したりするのもおすすめです。
怒りの奥にある、虚しさや不安や心配
そういうものに寄り添って
本音を無視しないで。
怒っていいんですよ。
自分のことを理解するチャンスです。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
