リアルで相談できる人がいなくて、
誰か話聞くだけでもいいので
ほんとに助けてください
現在中1女子です。
私は去年の10月から精神的な事情学校に行けなくなってしまって、
最初のうちは保健室登校で学校に通っていました。
11月~12月の初めぐらいまでは1時間目から学校に行き、給食を食べて帰るということをしていて、
でも11月末に体調を崩してしまい、ご飯を食べられない日が3日程続いてしまいました
体調が治って、やっとご飯食べれるぞって思ったら、
急にご飯に対する恐怖心が湧いてきて、
でも多少だったのでその時は全然いつも通りに食べられていました。
で、体調が良くなってたので学校へ行き、しばらく経って学校で給食を食べる前、急に吐き気がしだして、
でも「お腹がすきすぎて吐き気がしているんだな」と思いました
でも給食を食べ始めると吐き気は余計酷くなっていき、まじで吐く寸前まで行ってしまいました
それがとてもトラウマになってしまい、家以外の場所でご飯を食べることがとても怖くなってしまいました。
それから段々と学校に行ける時間が減っていってしまい、
小学校を卒業する直前には1時間程度しか学校に入れなくなっていました。
中学校に入学してからは週に2日程、2~30分だけ、親と一緒に行っています。
でも今年の6月の末頃からまた体調に変化があり、
謎に微熱が出る状態が約3ヶ月、毎日、今でも続いています。
微熱というか体が火照る？実際に測ってみると熱はないけど体が熱っぽいみたいな感じです。
それがおかしな事に症状が出るのはお昼〜夜寝る直前までで、
朝は特に熱っぽくもないし元気です。
小さい頃体が弱く、よく風邪をひいて熱を出していて、熱出ている時にご飯を食べると吐いてしまうって言う事が多々あり、それが今でもトラウマなので、
その微熱っぽい症状が出てる時間帯、
お昼ご飯と夜ご飯は約3ヶ月ずっと食べていません。
朝は症状がないので朝ごはんだけ食べています。
自分で言うのもなんですけど、153cm.34kgと痩せていて、
周りからも痩せすぎだよと言われます
成長期だから体重は落としちゃダメだと思い、
とりあえずキープだけさせようと思って、
朝ごはん以外に菓子パンなど、少しでも多く食べようと１食半ぐらいの量をとっています。
それで一応この約3ヶ月の間キープは出来ています。
でも最近、嗚咽？っていうのかな。
なんか喉がうえってなる事があったり、
夜寝る前などに物凄く気持ち悪くなったり(大人しくしとけば10~15分ぐらいで治るけど)
そのせいで「また吐きそうになったりしないかな」「本当に吐かないかな」などとても不安になり、
朝ごはんを食べるのすらしんどくなって来ました。
昨日の夜中(9/12)も吐き気がしだして、
今日(9/13)の朝もなんとなく体調がおかしく、
初めて朝もあまり食べられませんでした。
このままだともっと痩せて摂食障害になっちゃうよ！などと親に言われて、
余計にご飯食べなきゃという思いと、
でもご飯食べて吐いたりするのが怖い。っていう気持ちがあってほんとにパンクしそうです。
前摂食障害のニュース？をテレビで見たのですが、
想像以上に大変な病気で、
本当にそうなってしまう日がこのままだと来るかもしれないと思うと本当に怖いです。
学校行けない事やご飯を食べられていないことに対しては、
親や周りの友達は優しく接してくれるのですが、
「たったそんな事で、？」とか「そんなん気にしすぎ！」とか思われてしまうかもなど考えてしまって、
相談する事がとても怖いです
話せたら少し楽になるかもしれないんだろうけど、、
心療内科にも2ヶ月に１回通っているのですが、
そこでも自分の気持ちをはっきりと言うことができません。
近々カウセリングにも行く予定なのですが、
そこでも話せる気しません
だから相談出来るのはネットぐらいです。
もうこの症状って摂食障害になりますか？
もうこのまま同じことの繰り返しじゃほんとに生きていたくないです
お返事待ってます
188584通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
心因性による摂食障害だと思います。だけど治らない病気でもありません。
今は、吐き気や腹痛がするなら、無理に食べる必要は無いと思います。食べれる時、食べたいなと思ったときに、自分も食べれそうなものを選んで食べて下さい。
ただし、栄養価や必要水分には気を付けて下さい。お菓子ばかりですと糖分が多すぎますし、野菜などの成分が入っているからといっても、必要栄養価が得られない場合があります。また、一日に必要な水分量も最低限は飲むようにして頂けると、体をなるべく安全に保てます。
心療内科は、主にお薬で神経の伝達物質を調整して、体にあらわれている不具合を治そうとするのが、治療の方針です。大体５分ぐらいの診察になっているでしょう。ただ２ヶ月に１回というのは、少し診察回数としては少ない気がします。せめて月に一度は、今のお薬で効果が出ているのか、患者さんの状態はどうなのかチェックしてくれる医院のほうが、個人的には良いかと思います。
カウンセリングについても、公認心理士や臨床心理士といった、ちゃんと資格のある専門カウンセラーにカウンセリングを見てもらうことが、大切です。心理士は主に、あなたの心の内面からアプローチをしていきます。心の内で悩んでいることや心の状態、どうして食べれなくなったのか。過去に何かきっかけになるようなことはあったのかなど、約30分～１時間ほどかけて、ゆっくりお話ししながら原因を探してゆきます。そして、どう対処していけ良いのか、どう治していくか認知的治療が主体となります。
心の問題という点については、心理士の方が専門家です。但し、医師ではないのでお薬は出せません。
心の問題から、体に症状が出ているとなれば心療内科の専門です。栄養剤などのお薬も処方できます。
心療内科の診察は短くて話す時間があまりないし、心理士のカウンセリングで上手く話したいことを伝えられるだろうかと心配な時は、箇条書きでもいいので、一つ一つ困っていることや思っていること、心配なことや伝えたいこと、聞きたいことを紙に書いて持っていくといいですよ。１枚は自分で持って尋ねるために、もう１枚はコピーして渡して見てもらうために。そうしておくと医師やカウンセラーにも伝わりやすくて便利ですよ。書き忘れや、追加で思いついたことがあったら、そのまま書き足していけばいいだけですし。
どちらにしろ、すぐに治るというものではありませんが、治療法もちゃんとある治る見込みの高い病気です。無理に食べようとするとしんどくなるように、この病気も無理にあせらず、早く治さなきゃと自分を追い込もうとはせず、今日も一日、無事に過ごせたというような感じで、気長に付き合ってみて下さい。必ず治ると思います。
まずは、お大事になさって下さい。一日でも早く回復できますよう、心から祈っています。
食べられないの、辛いですよね。
ごめんなさい、私は医療関係に詳しくはないので摂食障害に入るかはわかりません。
ただ心療内科や精神科は受診する必要があると思います。
心療内科の方はあなたのような方とも何度もお話されたことがあると思うので、「そんなこと」なんて思わず理解してくれると思います。
カウンセリングにも行かれるなら、カウンセラーさんの方が話しやすいかもしれませんね。
合わないと感じたら病院もカウンセラーさんも変更できます。
なので思い切って話してみると楽になるかもしれませんね。
きっとそれでも話すことは勇気のいることで、不安も大きいと思います。
ご両親に話せるのなら相談して親から話してもらったり、手紙など文章にして渡すという方法もいいと思います。
ここに書いてくれてありがとうございます。
変わるための第一歩ですね。
参考にはならないかもしれませんが、
少しでも楽に生きやすくなれるように応援しています。
嘔吐恐怖症ってご存知ですか？
ざっくり言うと、吐いてしまうのが怖くて食事が摂りづらくなることです。良かったら調べてみてください（もうご存知でしたらすみません）
摂食障害は食べたものを意図的に無理やり吐く感じなので現段階では当てはまってなさそうかなと思います
対処法は素人では詳しく分からないので、カウンセリングなどで伝えられるのが一番なのですが、話しづらいのはちょっと分かります。もし可能であれば、予め伝えたいことを紙に書いていくとか、この小瓶をプリントアウトして持っていくとか……小瓶見た感じ、ネットでは分かりやすく伝えられてるようですし。
あまり食べなきゃって思いすぎないでくださいね。吐き気と熱っぽさ、できるだけ早くなくなると良いですね
無理せず、人それぞれあるから大丈夫。
朝ごはん食べれなかったら、牛乳1杯飲むとか
お昼ご飯はなるべく食べるけど、食べられそうになかったらゼリーとか食べやすいものに変えたらいいんじゃないかな？
あんまり調べられてなくてごめんね。
言えるのは私の友達二人によく似てる。
1人は拒食症。
もう1人は痩せすぎていて、学校に来なくなっちゃった。
拒食症の子は陰口悪口言われて、
食べれなくて、保健室登校だったし、
お昼はゼリーとかばっかりだったけど給食も食べてた。
保健室登校だったけど、いつもしっかり勉強していてめちゃくちゃいい子。
その子に色んな話聞いて、リスカとか家庭について聞いて、それからあんまり話さなくなったけど、2年生から学校にしっかり来れるようになった。
もう1人の子は初めから、
真面目で、面白くて、勉強熱心だった。
けど、よく微熱が出たり、手にタコが出来てたり、給食は1口の日もあったかな。
朝はシャキシャキしてるんだけど、
午後から微熱があって、｢大丈夫！｣
って言うから何も出来なかった。
結局、2年生になって学校に来なくなっちゃった。
無理して話さなくてもいい。
急ごうとしなくていい。
不安だったらまた小瓶を書いて欲しい。
また聞きに来ます。
私は150cm35kgで拒食症と診断されました。
子宮が小さく縮んでしまい、10年間注射を産婦人科で打ち続けて、元に奇跡的に戻りました。
もうすぐ、子供を産めない身体になるところでした。
大変、今つらい時期だと思います。
力が出ないでしょう。
このまま体重が減り続ければ、いのちに関わるかもしれません。
カウンセリングに通っていらっしゃるとのことですが、
拒食症の話をされたことはありますか？
カウンセリングを受けるのは不安なことです。
私も通っていました。
そこで上手く話せなくてもいいです。
ゆっくりでいいんです。
学校のことは心配でしょうが、あなたの身体が大事です。
自分のことを第一に考えてあげてください。
食べることを強要しません。
食べたい時に、まず食べてみて
徐々に時間を決めてみてください。
私も全然食べられませんでした。
あと、心療内科は1ヶ月に一回くらいの
ペースが良い時思いますよ。
精神的な問題と食欲は深く繋がっているので
精神的な方を治していければ
自然と食欲は戻ってきます。
無理しないで、気にし過ぎず
あなたらしく
過ごして行ってください。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
んーストレス！！なんか女子ばっかりだからキャピキャピして仲良くしようーみたいな雰囲気が苦手だぁ
胸張って「頑張ってる」って言えない自分が憎たらしい。『甘えてる』って言葉に反論するのを諦める自分が憎たらしい。今の自分に納得がいってないことが悔しい
投薬も開始したのにまだ死にたいという気持ちが消えないみたい。
トラウマ掘り返さんといて！！今日学校の授業内でちょっとしたゲームをした。簡単に言うと相手を信じるゲーム。ものの見事に裏切られて
元々情だけで付き合ってました。ネットで出会ったとある人と付き合いだして1年ほどになります。何度も離れてくっついてを繰り返しました。
題名なし
最近親が姉と私で接する態度が明らかに違う。私が親に話しかけると機嫌が悪くなるからあんまり家にいたくなくなってきた
リップサービスなのはわかってるよ。いつも迷惑かけてるからかけないように、動こうとすると上手くいかないし、嫌われるし。友人を思いやろうとすると上手く行かない。
共感しても楽しいけど、共感しなくても楽しい……そんな考えの話。『上を向いて歩こう涙がこぼれないように』という有名な歌詞があるけれど
学校選びってなんなん？私はほんまに学校選びが苦手。学校も苦手。私は高校受験がはじめての受験やった。
日常的な過集中
いつも私は人を好きになると、好きになりすぎてしまう。
考えすぎてしまう自分が好きじゃあありません。大学3年生です。私は中学の時からずっとあるスポーツを続けています。
仕事に集中できない。日中は周りが気になってしまう。残業して夜やるけどやっぱり前より集中できない…夜中までやって、ようやく、って感じ
友達って結局最初からいらなかった。損した。心当たりないのにブロックされたよ。
