歯が折れた…
子供の頃から食いしばる癖がある
寝ているときだから自分では止められない
マウスピースも使ってる
これで折れるのは６本目
今日は抜歯してきた
やっぱりショック
もう嫌だな
どうしたら食いしばりは治るんだろう
ストレスから来てるんだろうけど
治したいな
何か方法が知りたい
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
つきよのさくら@こころ穏やかに
歯を食いしばるクセ、クセを直すのは難しいんですよね。
歯科衛生士さんに聞いたところ、口を閉じた状態で、上の歯と下の歯の間を少し開けます。
その時、舌はうわあご部分に全体的に押し付けます。
これだけなんですけど…
私の場合、気がつくとまた歯を食いしばってるんですよね。
口呼吸の改善にもなる方法なので、
ご参考になれば幸いです。
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