私の経験で、決めつけたような言い方をするのは良くないかもしれませんが。もしかして、疲れていますかね?
親身一体(身体と精神は一体であって、分けることはできない)なので、疲れがネガティヴな気持ちに直結したりします。
それから↓こんな症状はありませんか?
怒鳴られた声や蔑まされた声が、聞こえてきたり?過去の声だし、その場にその人がいないのに、脳内で思い出して、しかも繰り返してしまったり。
そんなときがもしあれば「私は最強」「甲乙つけ難し」「みんな違ってみんないい」なんでもいいんですけど、何か「大丈夫」と思える言葉をご自身にかけてくださいな。
あとは、
今日の不安しか考えていない人と、
10年先の不安を考える人では
先々の不安を考える人ほど、疲れやすいと思います。
先々のことを考えすぎず、備えない人も後々大変でしょうけど、先々のことを考えて疲れが取れない日常を送っている人も大変。
もしも小瓶主さんが先々のことを考えるタイプなら、疲れが溜まっているときは、今日と明日のご飯と寝床のことだけ考えましょう。
先々のことを考え、備えるのは元気になった時できっと間に合います。
お大事に。また小瓶を流してください。