段々と心が荒んでる気がする。
イライラ。不安。自己嫌悪。
ここ1ヶ月ほど気持ちが沈んでることが多い。
ネガティブな感情に支配される。
楽しかった時の写真。
LINEの履歴。
今までの小瓶や返事。
全部消してしまおうかとも思ったりする。
思うだけで消せない。
今までの自分を否定したくない気持ちがどこかにある。
消しても過去は消えないし何も変わらないとも思っている。
こんなのは消える覚悟が無いって表れなんだろうな。
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ななしさん
否定したり、消したり、しなくていい！！
全部あなたの一部だから。
でも、苦しかったら離れるのもいいと思うの。
見たくなったら見れるようにしておいて、しばらくは、切り離して保管して見えないところへ仕舞っておくのはどうでしょうか。、
たとえば、前のアカウントはそのままに、新しく作って、そっちを使う、とか。
イライラ、不安、自己嫌悪
しんどいね
やることセーブして、好きなこととか自分のために使える時間少しでも増やして、できる範囲でちょっとずつ、無理しなくても丁度良く頑張れるように整えてくださいね。
いまは、とにかく少しでも生活整えて。
苦しいのは、生きたいって、苦しいところから抜けたいって、一生懸命、足掻いてるってことだから、自分のこと責めたくなっちゃうんだと思うけど、優しくしてね。ほめてあげて。消える覚悟がないって、そう思うよりは、ほんとはまだ生きたいって気持ちが残ってるのかもって思ってみて。優しい言葉をさがして。
あなたが、他の人に優しい言葉をかけてくれるみたいに。自分にもそうしてみてほしいの。
他の人にかけてあげた言葉や、幸せを願う気持ちは、ほんとは自分にかけてあげたい言葉かもしれないって思うから。
気持ちが軽くなりますように。
明日は楽しい瞬間が少しでもありますように。
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