眠たい
最近夜寝れない
寝不足で、仕事で頭回らないし
その分寝る前にいろんなことが気になって
余計眠れなくなる
寝なきゃと思うと寝れなくなる
どうしたらいい？
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史織、千夏、月
寝たいのに寝れないのってキツイよね。
寝ないと無理なのに何故か寝れなくて、そのせいで色々回らなくなっちゃって。
なんか罪悪感まで湧いてくる・・・。
よく寝れる入浴剤を買うとか？
僕一回本当に眠れないことあって、その時寝具変えたりお風呂に好きな入浴剤とかよく寝れる入浴剤入れてしっかり入ったりとかしたら寝れるようになってきたんだ。
人によって個人差はあると思うけど、寝る環境を変えたらちょっとは良くなるかも。
あとストレスとかかも。
僕はまだ小学生だから会社のことよくわかんないけど、お休みもらうとかして、ちゃんと寝れるようになったらお仕事復帰するとか。それか精神科とか行ってみて。
自分では感じてなくても悪かったりするから。
うさ子さんがよく寝れるようになれますように。
ななしさん
寝ないと身体が持たないのに、眠れないとつらいですよね。
寝不足だと体力や集中力や記憶力も下がってしまいます。
私は内科や心療内科で軽い睡眠導入剤を貰って服用して大分楽になりましたよ。
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