諦めないって、。。ムズいっすね。最近スマホゲームに逃げて、やらなきゃいけないことを放置しています。諦めないことができなくなりました。どうすれば良いでしょうか

ななしさん

諦めないことも大切、でも諦めも自分の気持ちを解放するには時には大切な事と思うよ！
諦めて他に答えが見つかる事もある
頑張らなきゃと自身を責めずに、すこし怠けたっていいじゃない？
愚痴は時にはいい薬
聞いてほしいことは吐き出すべき、焦ることはないよ？色々疲れたら自分を休ませてあげてね

一緒です。
私は小学生の頃から不登校で。
親に「無理に学校に行けとは言わないけど、勉強だけはしっかりしときなよ」ってずっと言い聞かされてきました。

けど、勉強はせず、ネットやゲームに依存する。
そんな日々です。
やろうという一応気にはなるんですけどね、笑
机に向かうとどうしてもダメで。

こんな私からしてみれば、スマホを解約したいという意志を持つ小瓶主さんを尊敬します。

全然役に立たないお返事でごめんなさい。
小瓶主さんが幸せに生きれますように。

ななしさん

ゲームなど他の娯楽的なものに逃げることはありますよね。分かります。

ただ、逃げたつもりの娯楽から辞められなくなる、離れられなくなる。なんとなく動画を見続けてしまうなんてことも。いやいや厄介な時代ですね。

しかし、これはあなただけの問題ではないと思います。現代のスマホやゲームに動画など、自制心だけでは抑えらず、ドーパミンを出させて時間を奪うように設計されています。抗うことは難しくなりつつあります。このあたりのことについては、以前話題となったベストセラーに『スマホ脳』という書籍でも言及されています。まだお読みになられていなければ、ぜひ。

「スマホの解約」はかなりハードルが高そうなので、まずは自分の部屋に置かない、自分との物理的距離を取るなどの対策をしてみてはどうでしょうか。少しずつ、ステップバイステップで挑戦してみてください。恐らく始めた当初はうまくいかないと思います。その際はどうか自分を責めないであげてください。また取り組めばいいだけですから。どうしても立ち行かなくなった場合は、また小瓶を流したり、誰かに直接相談してみるのも良いかもしれません。

長文失礼しました。それではそれでは、また何処かで。

私も最近全部後回しにしちゃうなー。
あと、私も全然自分のこと分かってないから、大丈夫だと思うよ。
知った口聞くなって思ったらごめんなさい。

その、やらなきゃいけないことが本当にやらなきゃいけないことかどうかをよく考えたほうがいいです。別に本心でやりたいと思ってることでなければ、どこかで諦めてしまうのは当たり前です。諦めないことが常にいいとは限らないと思います。

ななしさん

今は何歳なんだろう？
もし高校生や大学生なら
今、この瞬間に絶対にやらなきゃならない事、行動しないと取り返しがつかなくなる事って、
きっとそんなにない。

スマホの解約じゃなくて、ゲームの削除だけしてみたら？
それで、ゲームのかわりに外へ走りに行く。
散歩でもいいけど。
暑い日中じゃなくて早朝とか夕方とか。
いつも行かない道をずーっと歩いてみるの。
帰ってきたらシャワーあびて、歩いた道の脳内マップを作る。

なにも変わらないけど、ちょっと変わった気分になるかもよ。