消えたい、空しい。この感情に支配されたとき、どうすれば良いのだろう

自分の場合だけど、、、

寝る。

ななしさん

わたしはそんな時、むりやり感謝できるものを探してます
たとえば、ライフライン
あったかいお湯につかれること
屋根のある家で布団で眠れること
安全な食材を食べられること
医療行為を受けられること
たくさんの人の仕事、苦労、熱意、息づかいを想像して、「生かされている」って
そっちに気を逸らすと、いい感じに戻ってくれます
宛メのこと思い出して感謝することもあります
見ず知らずの他人の私のSOSに時間を使ってくれて、あったかい言葉をかけてくれて、お返事しにくかったと思うのに、生きようって言ってくれた人が、この日本のどこかにいるんだ、って
生きづらさを抱えながら、闘いながら、強く引っ張られながら、お互い生きてて
虚しくて消えたくてしんどくて、でも、ここに繋ぎ止めてくれてる人がいるんだよな、って

それもうまく行かないときは、徹底的に自分に味方して労ります
寝れそうなら寝ちゃいます

参考にならないかもしれないけど
一応お伝えしておきます
こういう時って
何が役に立つかわかんないから

これっていう正解はないと思うの
いい方法が見つかりますように、って
願うことしかできない
届くことはないかもしれないけど
どんな人生もあなたの人生だから、それでOKなんですよって何度でも言いたいです
（あなたが良くないのかもしれないけど、わたしはどんな人生もひとつの人生だと思ってるから）

消えたい、虚しいは厄介ですよね
それがきたときは、たくさん休んでほしいです
たくさん眠ってほしいです
たくさん労って優しくしてほしいです

正解を探さなくていいと思います
考えなくていいと思います
疲れているんだと思います
だから、苦しいとこから抜けようと足掻くんじゃなくて、受け止めて、感じて、泣いて、眠って、休んで、それでいいんだと思います

見つけようとしなくても、自分の無意識が勝手に正解を探してくれてるから大丈夫、と信じてみてもいいと思います

明日は調子があがるといいね

こんにちは。

悲しい気持ちでいっぱいになってしまうと、どうしようもなくてつらいのすごくわかります。

率直に言うと、正解なんてないんです。
だけど、こうしてこの場所に書き込んでみるという一歩を踏み出せたことがすごくたいせつ。

自分はずっとこのままなのかな、なんて不安に思ったり。することありませんか？
でも、大丈夫です。

こうして匿名のだれかの言葉が聞けると、ちょっとあったかく感じませんか？
自分のことを完全には知らないけれど、心のよりどころになれてたりしませんか？
(お返事してる私がいうことじゃないと思うけどね笑)

このちょっとのあったかい気持ちで、案外救われちゃったりします。
またお気持ち聞かせてくださいね。