私は小６です。そしてデブでブスです。好きな人ができてかわいくなりたいんです痩せたいんですだからパソコンで「痩せる方法」と検索しても買うとか食事制限とかしかなくて（当たり前かも・・・）小６だから買うこともできないし食事は親が作るから制限出来ないし、もち親かわいくなりたい何て言えないし・・・。もうどうしたらいいかわからなくて・・・。皆さん是非とも協力してください！
名前のない小瓶
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好きな人がいる、とってもいいことだと思います。カレにふりむいてほしい、その気持ちも、とってもよく分かります。
ほかの子に負けたくない！そんな気持ちもあるかも知れません。
今はインターネットで調べればなんでも教えてくれます。やせ方、運動、筋トレ…サプリメントとか。
小学校6年生のあなたを、子どもあつかいするつもりはありません。恋してる、それだけでじゅうぶん、大人です。
デブスって、だれかに言われましたか？あなたが、｢わたし、ほかの子より太ってて、可愛くないかも｣そう思ってるだけなのかも知れません。
｢そんなことない！やせたいの！｣と思われるかも知れませんね。
そんな時は、学校の図書室で、｢保健｣に関する本(女の子の成長に関する本)などを調べてみてはどうでしょう。また、保健室の先生に、相談してみてもいいかも知れません。(もちろん好きな人のことはかくして。｢ちょっとおなかまわりが気になるのよね｣なんて話でもいいと思います)
お金を出して、ダイエットをしたり、Googleででてきた、最初の画面に飛びついて、痛い目を見ている大人は、結構居ます。中には、あなたのようなまだ体が完全に大人になっていない人たちに、合わないサプリメントもあります。
つまり、インターネットには、あやしいな！ホントか？って情報も含まれています。そんな時信頼できるのは、周りの大人(お父様、お母様、先生)ではないでしょうか。もし、｢やだ、考えすぎよ〜｣と相手にしてもらえなければ、図書室あるいは図書館の人に、｢あの、ダイエットに関する本ってありますか。なるべく、わかりやすい本がいいです。あと、可愛いコーディネートが載ってる本も教えて下さい｣そんなふうに聞いてみて下さい。
夏休み中なので、図書館の人は相談事に、熱心になってくれると思いますよ。
ほかの人から来ていた、BMI指数についても、詳しく載っている本を探したり、Googleで調べてみるのもいいかも知れません。
言葉のまとまりがなくてごめんなさい。ただ、真剣になやんでいるあなたを、インターネットの情報の大海原に放り投げたままにしておくのは、なんだか危ないかも知れないなぁ、と思ったので、メッセージを書きました。
あなたの恋がかなって、あなたがステキになれますように。
ごめんなさい、高校生です、３番目は、食べる順番です。まず野菜から食べてください。野菜から先に食べることで、急激な血糖値の上昇を抑えコントロールできます。そしてよくかんでください。理由は２つあります。１つめは、よく噛み下すことによって脳が満腹感を早く感じ、食べ過ぎの予防につながります。２つめは、あごの筋肉が引き締まります。
以上のことを私はやっています。
３週間で２キロ痩せました。
ダイエットは無理せず健康に実施すべきです。でなければ意味がありませんから。
送信ミスをしてしまい大変申し訳ありませんでした。
うまくいくように祈ってます！
初めまして。私はダイエットを３週間前から初めています高校生です。
確かにネットとかで、ダイエット方法を調べると食事制限とかダイエット食品だとかそういうの買っても値段が高い割には全く効果がなかったりするという情報を友達から聞きます。なので私は、医学的根拠のない無駄なコストと時間を浪費するようなダイエットはしていません。
そこで私が実際にやっている医学的根拠のある体を壊さない健康ダイエット法をここに書きます。
１、まずは、一日の始まりの朝にラジオ体操をゆっくりと正しく一つ一つのポイントをおさえて行うことです。なぜかというとバレーを習っている人があまり太らないのは姿勢に関係しているのです。姿勢がしっかりしていると、自然と全身の筋肉が引き締まるので、あのナイスボディーを保てるのです。
２、そしてラジオ体操が終わったら、朝のウォーキング、出来たら食事前がいいですが不可能な場合食後でも構いません。「痩せるにはたくさんの有酸素運動は欠かせない。」とよく言いますが、そんなに長続きしないのは大変だからです。でもそのためのじかんをわざわざ作らなくても私たちは自然にできているんです。朝学校に行くまでの道のり、帰りの道のり、お散歩・・・。歩くのは一日合計３０分で良いんです。その時のポイントはやはり姿勢です。背筋を伸ばすと腹筋と背筋に効果的です、そしてひざへの負担を減らせるので体を壊さず長続きしますよ！
３、そして最後に食事の食べる順番！！！これはとても大事です。
中学生女子ですﾉ*
運動はしてますかっ??
好きなスポーツとかがあったらそのスポーツに興味を持って、実行（？）してみたり、クラブチームに入るとか…。
きれい事かもしれないけど、
かわいくなりたいって思ってたらかわいくなれるよ！
女の子は恋をするときれいになる、
それはほんとだと思うし・
頑張ってくださいbb
私も今ダイエット中です。
食事制限や買うのがだめなら運動しましょう！
運動は辛いけど大切ですよ
自分をよりよく見せたいと思うあなたは素敵
親御さんにダイエットに協力して欲しいって
素直に言えばいいと思いますよ
理由を聞かれたら
健康によくないとか
着たい服が似合わないとか
大人になってから痩せても皮が余るとか
なんでもいいと思います
「そんな事言ったら親に笑われる」
なんて風に思っているかもしれませんが
(多分笑われてしまうとは思うのですが)
それは気にする程の事でも
まして傷つくような事でもありません
親にしたら
「あらうちの子もそんな事気にする年になったのねぇ」
なんて位の(笑)でしょうから
運動しかない!!
萌音
運動と、食事の見直し
あとは生活リズムを正しくすること。
間食とか、ジュースよく飲む？
ジュースを無糖のお茶か、水にするだけでもかなり違うよ。
無理じゃない範囲で、長い時間をかけてダイエットしたほうがいいよ。
私はダイエットは
やはり食べないのが
一番だと思います！
朝昼は普通の量で
夜ご飯はおかずだけ！
これで私は一週間で
２キロくらい減りますw
私も親にいいずらかったですが
ちょっとダイエットするから
お米へらす！とか
言ってしまえば意外と
親も納得してくれます←
一度決意して
親にいってみたら
いいと思いますよ(^^)
※えみ
手っ取り早く始めるならウォーキングとか運動じゃないですかね？(^O^)
いつもより長く歩くとか(^O^)
私は毎日ジムに通って運動しても痩せなかったけど走るようになったら痩せたよ。
最初は長く走れないからキツくなったら歩きながら息を整え回復してきたらまた走る。
坂道や階段があるとなお効果高いと思う。
あと自転車もいいと思う。
これを毎日１時間したら１ヶ月で２kg痩せて持久力もついたよ。
お金かけない一番手っ取り早い方法。
あと食事制限って言うと難しく感じるかもしれないけど夕食のみ白米を半分に減らすだけでも多少は効果あると思う。
あとはお菓子を減らすとかね。
以上、私のダイエット方法。
食べすぎじゃない限り、毎日ふつうの筋トレとちょっとの有酸素運動するだけで十分みたいだよ。
痩せれば可愛くなるよp(^_^)q
小学生からダイエットですか！？
成長期なのにどうして食事制限なんて過酷なことするんですか？
ダイエットってものは、成長期が終わったころにすればいいんですって。変に成長期でダイエットすると、
背は伸びないし、10年後 後悔しますよ？
ちゃんと動いて、適切な睡眠とってれば
身長だった伸ばせるし、そのうち体重だって減りますよ？
食事制限なんてダメです。
健康的にやせるなら１日３食をしっかり食べて野菜をなるべく沢山食べるようにしてください。あと運動もこまめにするようにしましょう。（例えば、散歩程度に家の周辺などを５分くらいでもいいので歩くようにするなど）
それと間食をあまりしないで食べるなら低カロリーのものにしましょう。
睡眠をしっかり取ることも１つの方法ですよ。
無理なダイエットは、やめましょう！後で大変なことになるかもしれませんよ。気をつけてくださいね。
「ほんとに」 デブ ですか？
思い込みではなく？
健康診断で「太りすぎ」とされる範囲ですか？
それなら食事量を「適正に」することは必要「かも」しれません。
ほんとに、太っていて、それが食べ過ぎによるものなら、です。
なんでもかんでも食べなきゃいいってもんじゃないですよ。
人と比べて給食を食べる量が異常に多かったりしますか？
といっても、成長期の女の子です。おかわりの１～２杯は当たり前です。
そんなことぐらい気にすることはまったくありません。
むしろ、今痩せることだけを気にして
もし痩せたいなら来年中学で運動部に入れば痩せます。
今から痩せたいなら運動することです。ジョギングとかね。
もし家に帰ってシュークリームとポテチ一袋とふりかけごはんとその他いろいろな間食を毎日食べてるような生活をしてるなら、それはちょっと控えたほうがいいかもしれませんね。
そうじゃないなら、
今無理にダイエットをすることは、
将来を捨てるようなもんです。
成長に必要な栄養を摂らないなんて！
・身長は伸びない
・骨が強くならない（＝歳とってから骨折する）
・女性のからだ、を上手につくれない（＝生理がこなかったり、きてても正しい周期をつくりにくくなる。胸も痩せちゃう。←今はいらない！と思ってるかもしれないけど、そのうち気にするようになる日がくるよ）
小学校高学年～中学校では、特に女の子は、体をつくるとってもだいじな時期です。知識のないダイエットや無理な食事制限はほんとに後々のことを考えてやめたほうがいいです。
今あなたにできる唯一のことは運動！それのみです！
休み時間には外遊びしましょう。体育はしっかり取り組みましょう。
帰ってから暗くならないうちに、危なくないところを軽く走ってみるとかね。
ちなみに運動もやりすぎると身長止まりますのでお気をつけて。
ちなみに。運動嫌いとか、努力しないで痩せたいとか
そんなのはムリですよ。
ダイエット用品（コレも、効くか効かないかイマイチわからない上に、健康的であるという保証もないものです。ホントはダイエットするなら、バス代やお菓子大代とかの節約にはなってもお金はかからないと思う。）を買うことのできる大人は「働く」という努力を運動の代わりに払ってると思います。
無理せず、からだを作ることを最優先にしてくださいね。
7ml
まず自分に自信を持とうよ。
それで可愛い子をたくさんみよう？
ぽっちゃりしてても、表情が暗い子より明るい子の方が可愛く見えるよね！
ブスだブスだって思うよりもまず
口角を常に上げて明るい表情を作ってみよう*\(^o^)/*
ヨガとか
ＢＭＩの数値を算出して目安にしてみては？
検索できるのでやれると思います。
可愛い笑顔の浮かべ方もノウハウなので、調べられます。
偉そうにして言わせてもらうと、
好きな人の魅力に感じ入る豊かな感受性をのびのびと育むように、
感動できるものをたくさん見聞きして、
その折々の自分の感情を受け止める、
いいんだよ、いいんだよ、よくそう感じ取れたねって自分を褒める。
失礼しました。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
自分とは真逆のタイプの人に対して、自分はこうはなれないなという、憧れのような気持ちがあって、元彼とは、そういうふうに惹かれていった。でもやっぱり、自分と彼は別の人間で
先生も、親も、周りにいる先輩も、友達も、クラスメイトも、人間。
拝啓、1年前の私へ。
毎年だいたい決まった時期に、急に苦しくなる。それまで隠れていたはずの「シニタイさん」が顔を出し始める。
しにたい。消えたい。誰の目にもつきたくない。
こんなダメダメな私なんかに生きている価値なんかない
思い違い？このまま時間が経って歳を取れば死ぬ。それまで私が忘れた事にすれば、先生は忘れてくれるかな。
仕事も人間関係も、なかなか上手くいかないけれど、チャンスがあるうちは挫けないで頑張ろう！
職場の人無理
他者から愛されたいという気持ちが強いと感じる。そんな自分のことを嫌だなとも思う。
今日は星のカービィ32周年だとか。おめでとう、カービィ。
母の治療の説明で呼ばれ新薬投与で点滴投与で危ない副作用は4%と聞いた。母と俺たちは説明を聞いて治療をしてもらうことにした。
生きるの辛い。色々非ある事言われて、傷ついて、鬱気味になったり。何でそう思うのか、理由がない。私が言い返したり、説得したりしたら、相手は黙るか謝る。
風邪ひいた。コロナかも。あさ、熱が下がらないまま居間に降りて家族に伝えたら「兄ちゃんが熱出して寝込んでるから邪魔するな」といわれた。
本当は、××が出来ない。本当は、超絶ダサい。全然可愛気がない。生意気。こんなオレだぜ。だから、人間とは相性がわるい。
