高３受験生です。自己管理ができなくて、勉強が人並みに続かなくて毎日自己嫌悪が募る日々です。みなさんどうやってやる気出して

いつの間にか、7月も終わりになっていました。

中学に入学したときからずっと大学受験のために走ってきたのに。

数学の厚物問題集も誰よりも早く始めたし、定期テストも毎回頑張ってきたのに。

本当に、6年間あっという間で、その長い間何もなし得なかった私はやっぱり人並み以下なんだなと思い知らされます。

ちょっと頑張れても、数ヶ月でガタが来て、走れなくなって、転んで、起き上がれなくなります。

何も出来なくなって、意識がある状態とない状態の境が曖昧になって、何日経ったかも分からないくらい。

そのたびに、ストレスの原因を取り除いて、場当たり的に解決してきました。

ずっと続けてた習い事も、楽しかった部活も、何もかもなくなって、勉強だけが残りました。

なのに、タスクを減らしてもキャパも一緒に縮んでいって、1番大切なこの時期に、唯一残った勉強に潰されています。

生きているのが辛いです。

どうせ何をやっても、途中で勝手に潰れて周りに置いてかれる人間になるのかな、って思います。

勉強、できない方じゃないのに。やればできるのに、やることができないのが悔しい。

やればいいだけなのに、動けない自分がクズだなって思います。

大学に受かりさえすれば毒親から離れられて、人生が180°変わるのに、その転換期に何してるんだろう、と本当に嫌になります。

今出てる成績なんて砂上の楼閣なのに、余裕だとか周りに思われて誰にも相談できない状態も辛いです。

成績やばい詐欺だって言われても、それでも不安で不安でしょうがないし、どうすればいいのか分からない。

自分ゴミ。そればっかり動けないながらに頭の中でリフレインして、自己肯定感は下がる一方で、もっとがんじがらめになって動けなくなります。

悪循環が全然切れなくて、どんどん死にたいが加速して、もうダメだっていつも思います。

親にも、継続力がない自分の子どもなんだから高望みするな身の程知らず、と言われるし。

親の言葉通りにクズ人間街道を突き進んでいく自分が本当に憎い。

モチベーションが地面にのめり込むくらい低い状態で、そこからの1歩、どうやったら踏み出せますか。

心が身体を完全に縛って動けなくして、そんな状態でもどうにか頑張れる方法ってありますか。

名前のない小瓶

184662通目の宛名のないメール

小瓶を保存フォローする

お返事が届いています

ななしさん

これ、今の私です。中３です。
1，2年のときはめちゃ勉強できたのに、3年になった今はすごく勉強が苦しいです。
志望校合格っていう遠くの問題ではなく、次のテストでＢ判定以上を取るなど近くの目標を決めたらいいと思います。
私は9月4日のテストで280点を取るって決めています。
そして、近くの目標が決まったら、ご褒美を決めてください。お菓子でも、ゲームでもいいです。
私は好きな先生にあることをしてもらいます。倫理的に駄目なことな気がしますが、先生がいいよって言ってくれたんでやりますｗ
勉強、一緒に頑張ろう！

ごろー

成績は辛いよね。
浪人生と一緒で部活を引退した子たちから
追いかけられる立場だから。。

椅子に座って起きているのが、
精一杯なら、英語のドローイングがいいよ。

輪唱みたいに聞いた英語をひたすら、追っかけて言うの。
単語や熟語、例文が混ざっている本などを一つものをずーっと繰り返すの。

基本、寝ないように座ってぶつぶつドローイングするだけ。

ドローイングは通訳者が訓練に使うものだからばかにならないよ。

たぶん、1週間もずっとブツブツいっているとただぶつぶついうのがきつくなる。
そしたら、他の科目なりランニングなりやったらいいと思う。

ななしさん

勉強ができるってだけであなたは他の人よりもすごいんですよ！！！大学に入って自由になった時の自分を想像しながら逆算して自分の細かい目標を作って、達成したときに「自分は日々確実に少しずつ成長していっている」と自分を無理やりでも褒めちぎったらモチベーションはわりと向上します。自分を褒めるのは悪い事じゃなくてむしろいい事です。自尊心高めで生きていかないとこの社会に押しつぶされながら苦しい生活をしていくことにいなってしまうと考えて自分を幸せにするために頑張ってる自分最高と思いながら生きていった方が絶対楽しいと思います。人生は苦しむものじゃなくて楽しむものです！！！！！

小瓶主さんの他の小瓶

「普通」ってなんですか。あなたの普通は、他人の特別だと思いませんか。それを無自覚に押しつけられたら、どうやって息をすればいいのでしょうか。自己管理ができない。自分は、社会不適合者だと思う。高２にもなって、自分にとって適切な睡眠時間も分からないなんて。片付けができなくてプリント類がぐちゃぐちゃになるなんて。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

生きる自信がない。まだ数十年も人生が続くと思うと辛い。小学校の時にはつけていなかったのに中学生になってサポーターをつけていたらおかしいと思うか不安……一度失敗しちゃってるから、今も失敗してるんじゃないかってマッチングで歳上（20歳くらい上）の人と話も合うし全然悪い人じゃないと私は思ってて、相手は多分私と付き合いたくて必死で少しずつハグとかなんとかし始めてエッチをしてしまった。手首切る夢見たわ INTP-Aの人いますか？あるあるかわかんないけど愚痴を聞いて欲しい嫉妬や劣等感を感じなくなった。他人にメンタル左右されずに心穏やかに生きるには極限まで疲れる必要がある。あの人と連絡が取れなくなって一ヶ月。日々精神的に弱っていく母をみているのがつらいです。隣人の騒音がひどく、やっと出て行ったと思ったら、次に来た住民もそれ以上うるさく、限界が来たので一軒家に引っ越しました。自己肯定感とは何かがずっと分からなかったけれど死にたい。大学選びからやり直したいクラスで友だちができない。去年同じクラスだった子で固まって３人グループになったところ前は良かった。今年は修学旅行があるから、４人グループを作らないといけない。部活帰り、人生初の寄り道をした。疲れる。人を平等に愛せない。嫉妬してしまう、自分の中の気に入らないものがあったら、いじわるしなくても、顔に出てしまう私はよく見る夢がある。よく見ると言っても内容は全然違う。何と言うか、その夢の本質というか、核心にあるものがきっと同じなんだろうなっていう夢

高３受験生です。自己管理ができなくて、勉強が人並みに続かなくて毎日自己嫌悪が募る日々です。みなさんどうやってやる気出してますか？