大学2年、女です。
生活に支障はないのですが、ここ6年ほど希死念慮があります。
程度は日によって異なります。ほぼ1日ずっとだったり、ふと感じてもすぐに切り替えられる日もあります。
しかし夜はほぼ毎日死にたさを感じてしまい、1歩手前まで行ってしまうことも稀にあります。
いじめられているわけでもありませんし、長時間労働をしているわけでもありません。学校が少し辛いくらいです。
非常に稀ですが、ひどいときは何も手につかないこともあります。しかし前述の通り、生活に支障があるわけではありません。
私なんかよりも他の人の方がよっぽど大変で努力もしていて、何も頑張ってないくせに何言ってるんだと思われるのが怖くて誰にも相談できません。
死ぬのは怖いので、未遂はしても死ぬことはないと思います。ならいいかな、とも思うのですがやはりつらいです。
この希死念慮をどうにかして無くしたいです。何か方法はありますでしょうか...。
まとまりのない文章で申し訳ありません。よろしくお願いします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
お返事ありがとうございます。共感していただけて大変嬉しいです。
ずっと自分で自問自答しているような状態だったので、誰かに相談して客観的な意見を聞いてみようと思えました。
まずは相談する勇気を出せるように頑張ります！
優しいお言葉、本当にありがとうございます。
りんご
私も長い間希死念慮があるので共感しました。
私の場合は大学にあるカウンセリングに通ったり、実際に病院へ行って薬をもらったり、ジムに通って運動したり、いろいろ試しました。
誰にも相談できないとの事ですが、小瓶主さんは頑張ってると思いますし、つらさは人それぞれなので、怖がらなくても大丈夫だと思いますよ。
根性論で説教してくる人には相談はやめた方がいいですが、プロのカウンセラーとかなら静かに傾聴してくれます。
誰かに話すことで、自分の気持ちや考えを客観的にみれたり、何がいちばん問題なのか気付けたりすることもあります。
参考にならなかったらごめんなさい。
少しでもつらい気持ちがやわらぎますように。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
