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心配性について

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私は心配性なんですけど、いい改善方法は何かないですか?
テスト勉強で一問でも間違えると急に自分に自信がなくなって、なんともいえない無力感と共に押し寄せる、「こんな問題が解けなくてテストで大丈夫なのか」という強い不安に襲われます。そして人生の終わりのように感じて同じ問題を完璧になるまで何度も解いて、余計に疲れてしまうと言う負の連鎖です。
助けて下さい!!
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夜夢@生きて
(小瓶主)
ありがとうございます♪
すごく励ましになりました!
ななしさん
わかります!
私も同じでした。
一個一個のテストが内申書に書かれ、入試に影響すると思うと、ますます追い詰められて苦しかったです。とにかく点数取らないと、と思って。

私の場合、結局、解決策はなかったです。高校最後のテストが終わって、大学受験、大学入学して、ようやく呪縛がとけました。大学のテスト関係は自分で選んだ専攻学科なので気楽でした。

しかし、いまだに高校時代のテストの夢を見ます。テスト前日の夢を。人生の折り返し地点を通りすぎた年齢なのにいまだに見るんです。制服を着て通学する夢を。本当に高校のテストはキツかったんです。

きっと小瓶主さんも、今感じているような強いテストへの不安感は、卒業した後はほとんどないでしょうから、何とか耐えしのいでください。このツラさを乗り越えてこその将来があることは間違いないから、とにかく踏ん張って。問題は解いたら解いただけのことはあるから。
テスト期間が過ぎたらゆっくり休んでくださいね。(^^)d グッドラック!
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みんなの好きな本教えて(╹◡╹) 宛メ帰ってきたよ(๑˃̵ᴗ˂̵) みんな、占いって信じる❓(╹◡╹) 最近、そういう系のにハマっててですね、、地雷ちゃん度診断?をやってみたんですよ。(占いとは違うww)
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
「すきだよ」って、彼と繋がっているSNSで呟こうとして、やめた。ただの友達でも恋人でもない、"家族"でいたいから。 再婚なんてしないでくれよ。また散々揉めてる親戚付き合いをしないといけないのか。本人は自覚がないのが悪いところで、何故娘の私が仲介に入らないといけないんだ。 勉強辛すぎんか?ww 腕の絆創膏が、きになります どうしたらいいでしょうか 先生へ(2024-04-26) 私が私でいられるための吐き出し口。嫌い過ぎて最早死んでほしいとさえ願う弟や今すぐにでも離れたい親が居ます どうでもいい報告 そばにいて欲しいだけ。が言えなくて辛いです 前向きになりかけていた矢先だからこそ、しんどい。 なぜ私ばかり損するの 生きる意味。騙される人間が悪いのか。学生の頃から寝る時間を惜しんで頑張って働いてきた。頑張って頑張って貯めた600万。全部失って借金まで残った。 信頼していたネッ友から酷い言葉を言われた 家族だから何?ただ血が繋がっているだけ。それの何が特別なのか。血の繋がりなんてものより、その人自身の中身で価値をつけるべき 分岐点。人生最大の分岐点で選択を間違えたみたいで、今とてつもなく苦労してる。每日死ぬ事ばかり考えてしまう。 休み明け、雨の勤務日はしんどい。なんかもう、すぐ死にたいなんて思うけど、これって逃避だな

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