自傷のやめ方教えてください
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名前のない小瓶
自分がやったことないのであまり感覚は分かりませんがリスカとかで脳がなんちゃらで一時的に悩みとかが和らぐらしいです。理由とかによりますが、自傷行為をする意味とか考えてみて理由によってはなにか他の悩みを和らげたりする方法があると思います。アニメとかで推しを作るとか自分好みの可愛いぬいぐるみを思いっきり抱きしめたりとか自分はそれで癒やされてます。自傷だけでなくても他にやることを探せばいいんじゃないでしょうか。どのような自傷かはわかりませんが、一緒に悩んだのに結局自傷で亡くなったりなどは悲しいのでいつかやめられることを願います。お節介でしたらごめんなさい。
ななしさん
よくいわれるのは赤いペンで書く、輪ゴムを腕につけて弾くとかですかね。
個人的には厚紙をハサミで切るとすっきりします。
よかったら試してみてください。
やめられる日が来ますように。
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