宛名のないメール

私の友達が、トラウマのせいで相談や頼ることができないんです。

本人は頼ったりしたいらしいけど、怖くてできないみたいです。

前に相談とかしたら縁切られたり怒られたりしたみたい
その事がトラウマになって出来なくなってるみたい。

どうしたら、怖がらずに頼ったり相談できるようになるか、またはこういうトラウマを克服できるか、良かったら教えてください。
どんな方法でもいいです。

名前のない小瓶

178607通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

トラウマを乗り越えるには
人に頼ることは恐いことではないと
成功例を積み重ねることが必要となります

友達があなたに相談した事情を話したと言うことは
あなたを頼ったということです
そしてあなたはそれに応えようと頑張ってる

そのことを伝える事が克服するための一つ目の成功だと思います

とりあえず『話してくれたことが頼られた気がして嬉しかった』
と伝えるだけでも
良い影響になると思います

ななしさん

もし小瓶主さんにゆとりがあれば、小瓶主さんができる範囲で話を聞いてあげたり助けてあげてある程度の安心感を取り戻せるまで一緒にいるのがベストかなと思います。

ゆ　い

私も同じです。　ずっと他人に相談事を出来ずにいます。

ななしさん

こんにちは！
小瓶主さんは友達思いで、優しい人なんですね！！
私の意見などあまり役に立たないと思いますが、少しでも解決出来ると嬉しいです！

まずは小さい事から始めてみてはどうでしょう！
頼ると言っても、本当に信頼がないと出来ない事もあれば小さな事もあると思うんです！
ですから、「鉛筆貸して」とか、「ティッシュ取って」とかなら、言いやすいんじゃないかと思います！！

トラウマは時間が解決してくれるとよく聞きますが、時間が経っても治らないのであれば、カウンセリングなどに行った方が良いかと思います！
自力で治したいのであれば、個人の自由ですが

あとは、貴方がお友達に寄り添ってあげて、心の回復を待てば良いと思います！！

頑張ってください！！応援してます！！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

吐いちゃった脳内でずっと喋ってるの疲れるからやめたい。嫌な記憶を勝手に思い出して直接言えない嫌いな奴への罵詈雑言をずっと喋ってる。行ってしまえばこっちのもん。でも行くまでが本当に嫌になってしまった。高校に行きたくない。感情をコントロールできなくて、学校行きたくない。そして社会と人間が大っ嫌い。死にたくもないし生きたくもない。発達障害で彼氏もいない、恋愛は失敗ばっかり、親も離婚した。母親についてきたけど、20超えたあたりで鬱になってそれから数年ろくに働けなくなった君は私にとって「短編小説」ラクマでの挨拶の重要性か。考えもしなかった。心配するもんなん。必ず出品者側に金振り込まれると思っていた。顔も見えない人は、ツール上のやり取りだけでいい。と思っていた腐ってるようで腐ってないとても好みの捏造※なお表垢　…… 8ヶ月振り。23年が終わり、なんと24年になってしまった…。現状…相も変わらず家族とは絶縁状態…友だちとも疎遠になってしまった… 今日、あったことを吐かせてください。嬉しいことも嫌なこともあります！大事にするから大事にして欲しいって言いたいわけじゃないし、求めてる分返せって思いたいわけじゃないんだけどね。大事だと思ってないなら、期待をさせないで欲しいんだ愛憎それでも。あはは、しにたーい死にたがりの私の"家族"へ。(高2・1学期編)

トラウマのせいで人を頼れない時、どうすればいいの？怖がらずに頼ったりするには？