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助けてください。自分が怖いんです。イライラしているのかも分かりません。毒親なのかも分かりません。冗談でも傷ついてる自分がおかしいのかも分かりません。

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自分が怖いんです。イライラしているのかも分かりません。毒親なのかも分かりません。冗談でも傷ついてる自分がおかしいのかも分かりません。子供な私には何をすればいいんですか?リスカをしたいんですが怖くて何も出来ません。無能な私には判断なんて出来ません。対処法を教えてください。辛いです。

178284通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
十六夜

目をつむり
胸に手を当て
深く息を吸い込み
深呼吸

イライラしたら 水を飲んでみたり


憤りがどうしようもなかったら
体を動かし背伸びをしたり

どうでしょう?

名前のない小瓶

心療内科に行きましょう。

私も抗うつ薬を飲んでいます。

薬は抵抗がありますか?

抗うつ薬のおかげで、冷静さと健全な思考を取り戻し、長生きしている老人はたくさんいます。

まずは心身の健康を取り戻しましょう。

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