プラシーボ効果

こちらこそありがとうございます。

ずっと自分の気持ちがまとまらずにもやもやしていたんですが、あなたのお陰でようやく整理がつきました。

これからの考え方の参考にしたいと思います。

ななしさん

お返事ありがとうございます

あなたの言う通り ネガティブな感情は実はとても大切です
時に 反骨精神に 時にストレス発散に
時に自分を示す物差しとなりますし

ネガティブの原因がいじめなどの外的要因の場合は
ポジティブに思い込んんで
ネガティブを溜め込むのは危険だと私は考えています
その根本を解決しない限りは心は蝕まれ続けますし
無理や我慢は単純に毒ですしね

しかし 原因が自責や思い込みによる自虐などの内的要因の場合は
自分自身とのポジティブな対話やポジティブな思い込みは大切だと考えています
きっと その出来事を失敗と思い込んで許せてないのって自分一人だけですし
原因が自分の思考回路や価値観の場合は
やっぱり自分でどうにかするしかないですし

とは言え 確かに ポジティブに思い込もうって無理するのも良くないですよね
ポジティブもネガティブも自分って受け入れてあげるのが大切ですね

改めて 自分の考えを見直したり
言葉足らずな部分だったり
そもそも こんなまとまってない駄文にリアクションしていただけて
とても感謝しています

私は小学生の時から誰かに嫌なことをされても、
「この子は今日は疲れてる日かもしれないからしょうがないな」
とか、
「大丈夫。明日は楽しいことあるし平気平気」
とか思って過ごしてました。どんなにひどい言葉の暴力もこんなの大丈夫と思ってました。

しかし、中学3年生の夏、急に体重が減り始めました。はじめはダイエットだからいいよねと思っていましたが、1キロ、2キロ、と減り続けて、その次は1ヶ月に10キロ減って、前より15キロ減りました。

当時はなんの原因もわかりませんでした。だって病気でもない、普段嫌なことなんて全く無いし私は幸せな人間なんだ、と思っていましたから。
でも、後から思えば自分の傷を傷と認めない、悪いポジティブ思考が働いていたことに気づきました。

この小瓶を読んで、

プラシーボ効果で自分を幸せだと思いこむことは、人によっては効果が発揮されるのかもしれない

と思うと同時に、

でも、やっぱりネガティブな思考を受け入れることも私にとっては大事だと思いました。