三年ほど前から、気分の上下が激しいです。
(気分が下がるとベッドから動けなくなる程度には、。)
精神疾患かな、病院行った方がいいかな、とは思いつつも両親が厳しい家なので言い出せず、、。
ここ一年はストレスや疲労がたまると胸が苦しいというか痛いというか、圧迫感を覚えます。当然呼吸も浅くなります。
ただ、最近はストレスは常に感じているのに胸がぎゅってなるときとならない時があります。
今は特に胸の苦しさに加え喉が絞まる感じを感じています、。
これから文化祭とか部活の大会とか期末の勉強とかいろいろやらなきゃなのに、体調悪くなるのやだなぁ。。。
休んでいいんだよってよく言われるけど
全然よくない
いいわけがない
だって自分が頑張ってない間にもクラスの友達や同じ大学を目指す全国の学生は勉強してて
同輩も後輩も発表を成功させるために部活にいそしんでいて
休憩しても怒られないけど
その代わり置いていかれるのだから
ここまでわざわざ読んでくださった方がいましたら、こんな駄文に時間を割いてくださってありがとうございました。
私の知ってる人ではない人に、私の抱えているものを一緒に持ってもらえていることで安心できます。
知ってる人には遠慮しちゃったり話すのが怖かったりするのでほんとうにこの場があってよかったです。。。
さぞお辛いことでしょう
ストレスによる自律神経失調ですね
> 喉が絞まる感じ
これは「ヒステリー球」と呼ばれる症状ではないかと思います
過呼吸などと違って生活に直に影響することはありませんが何か気になって気が散ってしまいますよね
自分も以前これによくなっていて、漢方薬では「半夏厚朴湯」が効くとされています
市販薬でしたら「ストレージH」という商品名で薬局にも売っていますが、漢方ですので副作用は少ない分、効き目に時間がかかるかも知れません
焦りから休めないという気持ち非常にわかるのですが、自分の経験上から、結局無理をするとこじらせて最終的に、より長く時間や機会を損失してしまう事が往々にしてありました
メンタルの病院へ行って、鬱まではいかない軽めの薬（不安や焦りを抑える薬）を処方してもらうのも良いでしょう
あるいは漢方に強い病院でさきほどの「半夏厚朴湯」を処方してもらうのもいいでしょう（病院経由の方が診察は必要になりますが薬代は安く済みます）
「両親が厳しいから」という理由で言い出せないのもわかりますが、案外心配してくれるかも知れませんし、言いにくかったらまずは学校の保健の先生やスクールカウンセラーさんに相談して、そこから指導してもらうのもいいかと思います
若い方にありがちなのは、人生経験や人間関係の幅が少ないため「今失敗するとこれからの人生全部うまく行かない」という思考に陥りがちです
一部の大人はそういう風に脅かしてくるかもしれませんが、そんな事全然ないので安心してください（笑）
どうぞお身体を大事にしつつ、学生時代でしか味わえない時間も楽しんでください
幸運を祈ります
