今１番の悩みです。
１学期からダイエットしてて５?近く落としました。
でも夏休み開けてからまた３?増えました…
冬に近づけば太ってきます(T_T)
自分が悪いんです
調子に乗って食べまくってそのくせ運動しないでダラダラ痩せなきゃな～って考えてたから…
前ダイエットしてたときは
あんなに運動やストレッチやウォーキングしてご飯も間食しないでよく噛んで食べてたのに
今じゃまったく意識していない…
また太ったねとか言われたくない。
だから頑張るぞ!!
ちなみにLJKで身長165?の女です。
この身長だったら体重はどのくらいが綺麗で理想なのですかね?
自分は今52.7?でした
ここに体重のせたからには絶対に減らせて見た目も綺麗にしたいです!!
ダイエットしている方
一緒に健康的に痩せましょう!!(*｀ω´)
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ななしさん
その身長でその体重ならふつうじゃないかと……
スレンダーな先輩がちょうど同じくらいだった記憶があります。
体重は維持して、程よく筋肉つけたら綺麗だと思います。
体重（ＢＭＩ）より体脂肪だか何だか（曖昧）に気を付けた方がいい気がします。
綺麗さ目指してがんばれー！\（・ω・＊）
ななしさん
私もLJKで同じような体型です
痩せたいのは女の子の共通の悩みですよねω・`)
私も痩せたいです!
しかし!
BMIでは身長165cmの人の理想体重は60kg (゜ロ゜ノ)ノ
そして50.3kg以下で痩せすぎ
68kg以上で太りすぎ
となっていました
痩せすぎ太りすぎの人は生活指導が必要らしく、生活習慣病になりやすいてゆうデータもあるらしいです
※ちなみにBMIは体重が重いことを表しているのではなく、体重全体に占める体脂肪の割合を基準に、肥満やら痩せすぎやらを判断しています
だから、体重に関しては今ぐらいでも気にしなくて良いと思います!
私も「ちょっとくらい軽くならないかなー」的な感じで気にかけてる程度ですし。
痩せるなら見た目だけにしちゃいましょうω・´
私も椅子に座っているときに膝の内側に辞書挟んだり、腹筋したり、ストレッチしたりしてます◎
続けるの大変ですよねー汗
辛いときは主さんも頑張ってることを思い出して、私も頑張ります(^ω^)
長文失礼しましたー
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