宛名のないメール

読んでいただきありがとうございます。

僕は適応障害、不安障害(対人恐怖症、視線恐怖症など)を患っていて精神科に通っています。

最近バイトを始めたいなと思っているのですが、自分にはできないと思ってしまい何も進んでいません。実際見た目が悪く、愛想笑いもできないので難しいかもしれませんが…最低限のメイクもしたくないと思い続けています。自分がメイクするのが気持ち悪くて耐えられない。

対人恐怖症が軽くなれば進みやすいかなと思いながらも良くなる傾向が見えず苦しいです。

現在、抗うつ剤が処方されているのですが、病院の先生は不安障害を治そうなど言わず、「働けるなら働こうね」といったことしか言いません。

最近は情緒不安定で泣いてばかりで辛くてどうすればいいのかわかりません。

どなたかアドバイスや意見などありましたらお願いします…

名前のない小瓶

174244通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

終夜（しゅうや）

私は双極性障害という病気を持っています。
私も働くことに対して恐怖心を持っています。
できないことも多くて、働けるのだろうかって不安になったりします。
でも、小瓶主さんはバイトを始めたいというやりたいことへの第一歩を踏み出そうとしているじゃないですか。
それだけで、すごいことだと自分で自分を褒めることも重要だと思いますよ。
私の主治医も病気を治そうとは言いません。
ただ、このままちょっとずつそのままでいいんだよと言います。
小瓶主さんの先生が『働けるなら、働こうね』と言うのは、先生自身が小瓶主さんが働こうと頑張っていることを知っているから、言っているだけであってプレッシャーを与えてる訳ではないと思いますよ。

最初からバイトを始めるのではなくて、バイトの情報などを調べるだけでも良いと思います。
それから、どうするかは小瓶主さん本人が決めれば良いと思います。
無理に焦ってバイトをしなくたって良いと思います。

情緒が不安定になるのも病気やバイト色々なことを考えすぎるからだと思いますよ。
それが情緒不安定にする原因かは分かりませんが。
でも、泣いて泣いてリセットすることも大事だと思いますよ。

小瓶主さん、焦らず無理しすぎずに、自分を責めすぎずにしてくださいね。

小瓶主さんに出来ないことなんてないですよ。だって、いっぱい頑張っていると思うからです。
小瓶主さんに出会えて良かったです。
長文になってしまいましたが、ありがとうございました。

小瓶主さんの他の小瓶

不安障害。僕は重度の不安障害で働けていない状態です。気になっているバイトがあっても面接が怖くて進めない感じです。就労支援に行くことも怖くてできていません。毒親について

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

今日も21時まで仕事。休日のサービス出勤。しんどい死にたくないのに毎日死ぬことばかり考える変わりたいですけど性根が甘ったれてます　すぐ落ち込みますし、すぐ諦めますし、もうわかりません潔癖症。健全とは言えないのではないだろうか。クレしんを見せてもらえない家だった。スマホやPCの閲覧履歴はいつでも親が見られるようになっている。すね毛、腕毛の処理しない高校生女子ってだらしないですか？死にたい。キシさんがこっちを見てくる。やめて、こっちを見ないで・あっち行って、お願い。俺にはまだやることが山ほどあるの。どっかいけ、消えろ 1人で居ると寂しくて辛い。結婚生活16年は長過ぎた。何をしても思い出してしまう。どうやって忘れたら良いのだろう？あの人は私から離れられて清々してるのだろうか？遠くに行きたい。恋人を捨てて、忘れて、子供とまた1からスタートしたい。このまま一緒に居て本当に幸せになれる？自問自答の日々。将来が不安と恐怖でいっぱい。将来が不安な大学1年生です。4年後に就職するのがとても怖いです。社会性を身につけるためにバイトを始めようと考えているのですが、バイトも怖いです。幸せにするのがたとえ自分じゃなくても親友からの信頼を全て失った話睡眠夢が決まりません。進路調査書けずに困ってます。過呼吸が止まらないどうしよう。いつもやばくて動いたりして誰にもバレないようになってるけどほんとにやばい。

普通になれない。僕は適応障害、不安障害を患っていて精神科に通っています。最近バイトを始めたいなと思っているのですが、自分にはできないと思ってしまい何も進んでいません。