私は対人恐怖症で、例えば家で何か修理が必要になったとか、外でも例えば自転車のパンク修理に行かないといけないとなった時に必要になる対人が怖いと感じるのですが、同じような方いますか？
スーパーとかコンビニとか外食の注文とか、そんなに長く人と関わらないものは緊張はするものの大丈夫です。
話すのが苦手というところが一番大きいですが。
電話で話すのが一番怖いです。
出来るだけ避けたくなります。避けられないこともあり、対人をなんとかこなしても、その後消耗して人がますます怖くなり外に出られなくなります。
病院には通っているけど、病院ではどうにも出来ないようです。前にカウンセリングでも言ったことはあるけど同じく。
検索してみても、今までネットを見ていても、学校や職場で人と関わるのが怖いというのは見かけるけど、今日書いたようなことで悩んでいる人は見かけたことがないので、聞いてみたくなりました。
もし悩んでいる人がいたら、そんな時どのように対処しているのかも合わせて聞いてみたいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
小瓶主です。
お返事ありがとうございます。
ファミレスで物を頼むのが怖いんですね。
電話が一番怖い、私も、予想外のことを言われ、それにうまく答えられずに相手が変な反応になるので、電話が一番怖いです。
電話での相手の反応が怖い、というのが大きいです。
電話終わったらぐったりしますよね。
言うことをメモを用意して話すけど、それ以外のことも聞かれたりするので、対応に困ってしまいます。
出来ないことを前向きに考えられていて素晴らしいです。
参考になりましたし、同じように悩んでいる方がおられて、自分だけではなかったのだと少し孤独が和らぎました。ありがとうございました。
終夜（しゅうや）
私も対面や電話が怖いです。
小瓶主さんと似ている部分もあるのですが、私の場合はファミレスで物を頼むことが怖くて出来ません。
そんな時は誰かと一緒に行って、頼むものを暗唱してから頼むようにしています。
でも、1番怖いのは電話です。
電話は予想外のことを相手から言われると対処出来ないし、言いたい言葉が出てこないんです。
どんなに電話の対応をするために、台本やマニュアルを用意してもいざと言う時、電話に出られないんです。
頑張ろうと電話で話すとその後は力を目一杯使ったように疲れてしまうんです。
1番電話を出来るようにするためには、慣れるしか方法はないのかもしれません。
だけど、いつか出来ないことが出来るようになることが目標でもあります。
どんなに時間がかかろうとも少しずつ出来るようになったらいいなって思ってます。
なんだか、小瓶主さんの回答にはなっていないかもしれませんが、すみません。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
