私は他人の感情に自分も流されやすいです。
例えば
嫌な事があったのか、テンションが低い同期に冷たくあしらわれただけで
私何かしたかな…とテンションが下がる。
(何かあった？と聞いても、別に。と返ってくる為、自分が原因じゃない確証が得られない。)
通勤中、道で男子高校生が「あいつマジでふざけんなし！！死ねよ！！」とイライラしているのを耳にし、自分となんの関係もないのに
嫌だなぁ…凄く嫌だなぁ…とストレスに感じてしまう。
友達に悩みを相談されて聞いても
「何で貴女まで落ち込んでるの！話にくいよ！何で私が励ましてるの？逆じゃない？」
とイラつかせてしまいます。
HSPなのかしら。
「ポジティブに言えば、人の痛みが分かるって素晴らしい事だ！」
「気にしてもいいんだ！と自分を受け入れるぞ！」
と思うようにしておりますが、自分の情緒不安定で疲れてしまう事には変わりありません。
人の感情に流されずに同じテンションにいる為にはどうすれば良いのでしょう…。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
人の感情に流されることは、多かれ少なかれ、どんな人にもあると思います。
あなたは繊細で敏感で共感力が高いために、しんどくなってしまうのかなと思います。
世の中にはそういう人もいるってこと、お友だちにもわかってもらえるといいですね。
テンションが低い同期に冷たくあしらわれた時などは、
「こういう時は誰だって気にしちゃうよね」と、自分に優しく語りかけるのもよいと思いますよ。
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