宛名のないメール

もうここ数週間ずっと死にたい気分でいる。なぜだろうか？ある時本気で自殺を決行しようと思い、世話になっていた友人1人だけに伝えて死のうとした。そしたら力強い言葉で引き止められて「お前が死んだら皆が悲しみ傷つくぞ」と言われ、その時は踏みとどまった。でも後日考えてみたときにホントに悲しんでくれる人はいるのだろうか？そう思った。そして現在はその思いがどんどん大きくなっていっている。またこのような気分に陥っている理由が自分でもよくわからない。忙しすぎて鬱になっているのだろうか？ちなみに私の一週間の予定は
月火水木金土日
部活部活部活部活休みバイト休み

である。これが原因なのだろうか？
それとも人間関係だろうか？この間ある友人との人間関係が悪化した。結局和解はしたが、いまだに気まづくて喋れないでいる。これが原因なのだろうか？

それで私が聞きたいのは

結局原因はなんだと思いますか？

これは鬱病ですか？

今後私はどう行動すれば良いですか？
…です。
私はちなみに高三の男子です。

正直先程も伝えた通りかなりメンタルがやられてますいろいろ探してこのサイトにいきつきました。正直このサイトが最後の希望だと思ってます。回答よろしくお願いします。

名前のない小瓶

173947通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

AAAA

君が鬱病かどうかは分からない。
人間関係の悪化や、忙し過ぎて睡眠時間が取れずにメンタルをやられてしまう人はいる。
まずは専門家に話してみたら？

高校によるけど、スクールカウンセラーというメンタルの専門家を配置している学校もある。
君の秘密を守った上で相談に乗ってくれると思う。

あと、厚労省のサイトでは、無料でSNSで相談に乗ってくれる団体を紹介してる。
「高校生　無料　メンタル　相談」で検索すれば出てくる。

保健所や精神保健福祉センターでも、無料で心の悩みを相談できるらしい。
それか、有料だけど病院で診てもらうか。
「中学生・高校生でも一人で精神科・心療内科を受診できる？」ってタイトルのサイトに載ってたよ。

タダなんだし、試してみたら？

でも、君が「鬱病かどうか」ってことより、「死にたいと感じている」ってことが問題だと思うな。

死にたいと感じる原因は多分、
「ホントに悲しんでくれる人はいるのだろうか」
ってところにあると思う。

つまり、君は自分自身では生きる価値を見いだせない状態で（そういう人はたくさんいる）、
悲しんでくれる人がいるかどうかで、自分の価値を考えている。
自分の価値が他人次第になっている。
それでもいいんだけどね。

少なくとも、死ぬのを引き止めてくれた君の友達は、悲しむと思う。
それに、これは価値観によるけど、悲しむ人がいなくても生きる意味がないってことはないと思う。
皆から嫌われても、のうのうと生きてる人もいるし。

君は勉強の他にバイトも部活もできている。
深刻な悩みを打ち明けられる友達をつくることができる。
友達と喧嘩しても、和解できるだけの能力や性格の良さもある。
自分なりに悩みの原因は何かを分析することもできる。
これって立派な価値だと思う。

繰り返すけど、まずは相談がおすすめ。

ななしさん

鬱の原因は人それぞれですのでなかなかコレ、という断定は難しいかもしれませんね

ただ、忙しすぎて鬱病になるのは社会人でもよくある話です
キャパは人それぞれだから、同じ作業量でも平気な人もいればメンタル壊す人もいますね

自殺を考えるのは鬱病以外のなにものでもないのでメンタルクリニックに行ってくださいね
早ければ早いほど復帰する可能性が高くなりますよ

また症状が軽ければ、本格的な抗鬱剤（副作用もそれなりに出て、途中で止めると逆に悪化してしまうデメリットあり）でなく、効き目の軽い抗不安剤で改善できるかも知れません
また、その分通院する時間や治療費も少なく済みますからね

下手に放っておいてこじらせると後々の人生にも悪影響でかねませんから、ぜひお医者さんに診てもらってください

なお、その事を親に話して万が一「そんな事くらいで病院に行くな」とか言われた場合はそんな言葉は無視してください
高3といえばもう子どもではなく一人の人間です
まずはあなた自身を守る行動をしてくださいね

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

相談！みたいな愚痴！みんなの意見聞きたいなぁ 1人を楽しむ　2日目楽しいはずなのに楽しくない！！！！どうしてだ困った。食事も趣味も楽しさがだんだんと減ってきました家族のためにがんばれなくなった。もう何もしたくない。少し前まではお金がなくても楽しませるためにがんばれていたのに、今は家族と過ごすのも苦痛。全部私が悪いし、食欲がでない。大学の勉強むずいし、両親と兄も私の勉強してる分野と違うので、相談できない。家にいても、あまり心が休まらない。常に責められているような感じ。ハローワーク障害者担当者は、働きたい人への大したアドバイスがない。一人で生活して、余裕あるくらい、お金儲けしたいのに、話聞いてはくれるけど、後は自分でどうにかしろばかりぼくの好きなとこー、こうして文章紡げるところー。ぼくの嫌いなとこー、こんな文章を紡いじゃうところー。ああ……今日も気持ち悪い。なんかごめん。大好きなあなたへ「短編小説」みんなは自傷する時何使ってる何使ってるー？よければ教えて欲しいです！！ちなみに私が使ってる道具も紹介しておきます！真っ暗でどん底な過去で今で未来だけれど、生きてるだけいいか 99999999 どうしようかな別れた。20代後半で何言ってんだって感じだけど、お互いに結婚するには精神が未熟だったなと思う。皆さんの生き甲斐は何ですか。最近、生きる意味がわからなくなってきました。自分は何のために勉強してるんだろう