はじめまして
今日は見てくれてありがとうございます。
突然ですが貴方に質問です。
食べ物や飲み物を飲み込む時の音、普段気にしていますか？
きっと気にしていない人がほとんどではないでしょうか。
僕はある日突然、気にしてしまうようになりました。
一度気にしてしまうと、授業中唾が飲み込めなくなり、給食も自然と箸が止まりました。
ネットで色々検索して、改善方法は無いか必死で探しました。
でも、やはり書いてあるのは“気にしないこと”
“気にしなければ良い”
どうすれば気にしなくて良くなるのか。
ぐるぐる考えてしまう。
考えれば考えるほど、気にしてしまう。
おすすめの改善方法や、気持ちの切り替え方などあればお願いします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
めっちゃわかる！
給食中すっごく気になるよね。
マスク依存症だからマスク外したくないのに。
牛乳飲んだり、食べ物を噛んだりする音が気になっちゃうから、よけい食べれない。
なんかゆっくり噛むようにすれば音聞こえないらしい。
牛乳は一口ずつ飲み込むんじゃなくて、一気に飲む！
(一回一回分けて牛乳飲むと「ごくっ！」感じの音なるの分かる？？)
もう諦めて食べる量ほんとに少しにするしかないよね。
マスク外したくない。飲み込む音気になっちゃう。
給食の時間が大嫌い。
私はもう、ダイエットになるって思ってポジティブに考えることにしたよw
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すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
