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癇癪持ちの方いませんか。最近、夜にイライラが募ることが多くなった。扉を大きな音を立てて閉めるくらいなら物に害もないんだけど、数週間前に眼鏡をへし折った。

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最近、夜にイライラが募ることが多くなった。
扉を大きな音を立てて閉めるくらいなら物に害もないんだけど、
数週間前に眼鏡をへし折った。今日はカーテンを引っ張ってカーテンレールを壊した。
靴下の穴を引っ張って引き裂いた。スマホを床にたたきつけて画面を割った。小説本を引き裂いた。

物にあたっても実害をこうむるのは自分なのに。
眼鏡は折った後新しいものを買わざるを得なかったし、スマホもどうしよう...

カッとなって感情が爆発して物にあたってしまう方いませんか。
こんなことをしてしまう自分がつらいので、どうやって自制しているかぜひ教えていただきたいです。
169622通目の宛名のないメール
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ななしさん
ぬいぐるみを殴る(ちょっと可愛そうだけど、超超おすすめ)
丸まった鉛筆で紙に「うんち」と書きなぐって、満足したら鉛筆を折る
豚肉の塊を棒で叩きまくる、串で刺しまくる
きゅうりを叩く、キャベツを破る
イライラしたらすぐに手にとれる位置に紙を置いといて、破いてばらまく(これは、掃除する時ちょっと惨めな気分になるのであんまりおすすめじゃない)(やるならいらなくなったカレンダーとかちょっと厚めの破りがいがあるものがおすすめ)
枕に顔を押し付けて叫ぶ(結構聞こえちゃうからあんまりおすすめじゃない)

あと、楽器もいいです
感情のせて思い切り弾けるとスッキリします
(でも、うまく弾けないと余計イライラするかも)

パン作りもいいです
オーバーナイトで仕込んでおいて、イライラしたら冷蔵庫から出してきて、叩きごね!
バーン!バーン!って罪悪感なく思いっきりできます

合うやり方が、見つかりますように
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ごぼうさんの他の小瓶
嫉妬しているときほど自分をよく知るチャンス パートナーの魅力がまたわかってうれしい。今日、久しぶりにパートナーと会った。ここ数カ月お互いに忙しく、LINEも電話も少なかった。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
元気に仕事してください。そう言われた。普段くらいもっともっと暗いのに、どうやってやれと? 友達ってなに? 今笑えてる理由。3年前から地獄が始まった。父が家の敷地内で首を吊っていた。そこから本当の地獄が始まった つかれた そう思う日々。いい子を装う日々にもうつかれた。私には障がい者の姉がいる。姉は特別支援学校に通っている。私は姉が嫌いだ。私の方が妹なのに両親は姉ばかりを優先する。 リアルもネットもここでさえ、自分で居場所をなくして 私は小学生の頃から母子家庭です。今はお父さんの顔も声も、うっすらになってしまっています。私は、最近、お父さんがいたらなって、思ってしまうようになりました 最近記憶力が乏しくなった。つらい。学校に行きたくない。一人部屋にこもって寝ていたい。 APH界隈の人見ないで どうやったら確実に死ねるんだろう。家から離れたところがいいよな。んで、首吊りが望ましい。 私の夢は・・・「短編小説」 HSPだから恋愛できない。普通の女の子に産まれたかった。話が合わなくて友達と恋バナできない 他人軸で生きているから。子供の時、家庭環境がとても悪かった。元々の性格も相まってか、空気を読むことや人がどうして欲しいのか気づいてしまう事が、とても得意になった (懺悔)礼儀知らずなため、ある人にイヤな思いをさせてしまった。そして私がその人に悪意を持っていると誤解されていた。それが辛かった。そして私はその人を一方的に拒絶してしまった。 疲れた。しんどい。久しぶりにODしてしまった 質問こーなー!ちょっと前のほうは主が雑談してます。すっ飛ばしてもらっていいです。

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