最近三週間くらい便が出てないんです。
お腹ははってないし、全く苦しくないんだよね。
だからこそなんだか不安で。
でもいろいろ理由があって病院には行けないから。どうしたらいいかな？
食物繊維はしっかりとってるし、ご飯もちゃんと食べてる。運動だって毎日してる。水だって飲んでる。
なのにどーして？？
ストレスも別にないと思うし。
便秘で亡くなった人とかもいるから本当に怖いんです。
いつか自分も死ぬんじゃないかって。
薬を飲んでも効かない。
もう死ぬのを待つしかないの？
本当に怖いんです。
なるべくお金がかからない方法があったら教えてください！
誰にも相談出来なかったので‥‥
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ななしさん
こんばんは。
私も結構な便秘で悩んでいます。
あれ？こないだって
いつだったっけ？
と思うほど…
水分、食事、運動と
気をつけては
いるんですけど…
私もなかなか
いい方法に出会えません。
便秘薬に頼るのも
良しだと思いますが、
私は試したことが
ありません。
ところで話はかわりますが
こないだ友達に誘われて
岩盤浴に行ってきました！
と、その後
結構すっきりしたんです！
少しお金は
かかりますが…
試してみてはどうですか？
友達は冷え性で
代謝が悪いみたいで
一回では効果なかった
みたいですが、
個人差はあるみたいです。
自分に合う方法が
きっとありますよ！
病院に行くのが
嫌とのことなので…
あまり不安に思うのなら
相談すべきであると
思いますが、
一応、看護学生としては、
あと、便秘で
不安に思うことが
ストレスとも考えられますよ。
あとわ、
実習で患者さんに
便秘の方がいたら、
温めたり、
専門用語では
温罨法っていいますが
温湿布？
温めたタオルを
腹部にあてること、
簡単な説明ですが、
などや、
《の》の字マッサージと
いって
その名の通り
お腹を《の》の字に
マッサージすること。
など、行ったりしてますよ！
ななしさん
浣腸とか安くて簡単らしいですよ。
家でできるように売られてますよ。
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