突然、死にたくなるような孤独感と寂しさに襲われます。
かといってどこかに出かけるのも苦痛。人混みに居ると動悸、吐き気。友達に会って喋るのも「相手につまらない思いさせちゃいけない。たくさん喋らなきゃ」と思ってしまい常に神経使ってる。
最近ではやらなきゃいけないこともできなくなってる。普通だったらどうってことない簡単なこともできない。
やらなきゃ、やらなきゃって思って不安と焦りでいっぱいなのにできない。
体調だって１年くらいすぐれないまま。
体が重い。だるい。頭痛、吐き気なんてしょっちゅう。
体に異常はないのに熱が出たり下がったり。
最近精神科に通い始めだけど、自律神経失調症ってことで、それ以外ははっきり言われてない。
まだ通い始めたばっかりだからしょうがないけど……。
これから夏休みが終わって学校が始まる。
毎日怖くて不安でたまらない。いっそ消えてしまえばラクなのに、とかばっかり考えてる。
頑張ってって言われるけど、これ以上どう頑張ればいいの？
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ななしさん
頑張らなくていいよ
ななしさん
同じ病名、症状を持つ者です。
それでもあなたは学校に通い続けているなんてすごいです。
私は休学しました。しかし今後悔の念に苦しんでいます。
自律神経を乱さないためには沢山の方法があります。
例えば、朝起きるのが辛いなら牡蠣の亜鉛サプリメントを飲む、
何だか頭がゴチャゴチャするときは朝鮮人参のサプリメントを、
体の末端の冷えに気付いたらゆっくりお湯に浸かる、
などは私が行っている方法です。
あなたの心は頑張らなくてもいいと思う。
だって、手紙にして流すほど頑張って考えているじゃないですか。
あなたの気付かない所で頑張っていた体が今、
病気という形で訴えているのですよ。
だから、周りのこともほどほどに
自分の体を気遣ってやってあげてください。
あなたの心は良く頑張ってるよ、
今度は、あなたの体も大事にしてね。
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