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スマホ依存症はどうやったら治せますか?

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スマホ依存症はどうやったら治せますか?自分なりに頑張っていますが、スマホ禁止なのに親に嘘をつきかってに使っています。
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大変ですよね、スマホの自己規制。
親の規制って意外と回避出来ちゃいますから。

あんまりスマホ依存を問題視し過ぎても
スマホを恨み始めるのでほどほどに。

逆にスマホ使ってる時間を有効活用するのもありです。
興味ある職や専門知識に手を出したり、
宛てメで世の中の痛みを知ったり、
スマホは色々な知識を手に入れられます。

だいたいのことは前向きに考えると
そんなに重い問題じゃなくできます。
ななしさん
神棚に飾ったり部屋の壁に貼り付けたりする。
ななしさん
スマホの待ち受け画面を嫌いな画像にする。

スマホを触る代わりにやりたいことを決めておく。
別のことに意識を向けるといいと思うよ。
趣味とかあるならやってみたら?
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もうやだ。ほんとのこと。中学に入った時はよかった、仲間から可愛いと言われ女子とも仲良くできたが3回目の席替えの時からみんなが離れて行ってる感じがした。 、、、、、、仲良い人にも嫌われる 最近いじめてくる人が仲良くしてくる、なぜだろ
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
親業って難しい。3きょうだいのお母さんをやってはや25年。その時々で悩ましいことがたくさんあったけど、正直上の2人の時のことなど忘れてしまった。末っ子は高校一年の絶賛思春期 分岐点。人生最大の分岐点で選択を間違えたみたいで、今とてつもなく苦労してる。每日死ぬ事ばかり考えてしまう。 最近情緒不安定で苦しい。同じ部署の仲良かった人が辞めちゃって寂しいのとか。仕事増えて残業多かったのとか。新しくピル始めたのとか 自分への口汚い愚痴 めちゃくちゃ久しぶりの小瓶になります。お返事をくれた方々、お返事を返せなくて本当に申し訳なかったです。 もう嫌だ。この世界で生きていたくない。もう限界だ。28歳まで生きたけどもう耐えられない もう誰かのこと好きになる事なんて辞めるって決めたはずだった 遠くに行きたい。恋人を捨てて、忘れて、子供とまた1からスタートしたい。このまま一緒に居て本当に幸せになれる?自問自答の日々。 夕方から罪悪感と喪失感に押し潰されそう。こんなのがいつまで続くの? 質問こーなー!ちょっと前のほうは主が雑談してます。すっ飛ばしてもらっていいです。 幸せにするのがたとえ自分じゃなくても 絶対に叶わない教師との恋。私は中学教諭に恋をしてしまいました。今、私は中2で先生は34歳です ハローワーク障害者担当者は、働きたい人への大したアドバイスがない。一人で生活して、余裕あるくらい、お金儲けしたいのに、話聞いてはくれるけど、後は自分でどうにかしろばかり 男性の私が女性ホルモンを10年以上投与し続けた過程とその結果(ちょっと長いです)。 Twitter(X)をやめた心境

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