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苦しいのはどうにかならないの?忘れたいのに忘れられないのはどうすればいいの?誰か助けて

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最近、私すごく辛くなるときがあるの。
心臓も胸もドキドキして、すごく苦しい。
あの時の事を思い出してしまうからかなって思う。
自分は気にしてないつもりだけどね。

本当は傷ついてるのかな。今も怖いのかな。
ってみんなは「あの時の事」って知らないよね。
要約して書いとくね。

小学校3年生くらいのときに、答えを間違ったことがあって。そしたら周りのみんなが「違いまーす」って言ったんです。そして、みんな笑ったんですよ。すごく辛くて悲しかった。

ってことがあったの。そのあと、小学校のときはなにも話さなくなった。
今は中学校になって頑張ろうって思って、メンバーも変わったから普通なんだ。まあ、悪口とかは言われてるけどね

でも、先生の何気無い言葉ですごくドキドキしちゃうの。
「笑ったりしないでください」とか、「いじめ、悪口のない学校に」とか言うとふざけんなって思ってしまうの。

だって私はすごく頑張って普通でいるのになにもしらないで、今は平和だからこのまま楽しく過ごしてこうって感じで言ってくるんだよ?

それに、その後の授業とかで話すときにすごく緊張して、ドキドキして、苦しくて話せなかった。
思い出してしまって、具合悪くなって、授業中にずっとうつむいてたときもある。

こういうとき、どうすればいいの?
どうやって生きていけばいいの?
一生私は小学校のときのことを気にして苦しんで生きていかないといけないのかな。
もうやめてほしい、そういうの。
自分の気持ちも担任も周りも小学校のときの周りの人もみんな嫌い。
どう対処したらいい?

長くて、まとまりなくて伝わりにくくてごめんね

164039通目の宛名のないメール
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茜夏senka

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わたしはもう空気みたくなることにしてる
(対処のほうほうになってる?

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