俺は生きる為にアムカをしていました
だけど先日カッターを奪われました
俺はもう、自殺行為はしない為にカッターでアムカをしていましたが
奪われた事で精神的に辛くなって
パニックになりました
今も奪われたままでもう、アムカを手放せない状況です
パニックも頭痛がして、気持ち悪くなってふらつき・吐き気、何よりもカッターを探してしまいます
心療内科で見てもらってお薬を処方してもらっても
進展はありません
アムカを止めたいんですが
どうすればいいのかわかりません
教えて下さい
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
無理矢理やめさせられても何も解決にならないし余計辛いだけだよね
一気に辞めるのはしんどいから１日にする回数を１回づつ減らしてみるとかどうかな？
自分はそうやって少しづつ辞めてって最終的には数日に１回、ちょっとだけフィンカするだけまで抑えられました
無理は禁物だけど変われると凄い楽になるよ
応援してます。
ななしさん
生きるためであったら無理にアムカを止めなくていいと思います。
ななしさん
こんにちは
私は、アムカがバレてカッターを捨てられた時もう絶対親の前でリスカをしないって決めました
自分のお金で100均に売ってる切れ味のいいカッターを探してトイレやお風呂でリスカをしてます
私もリスカをやめたい、今年こそアムカ卒業してやるって思っても結局アムカしちゃうんですよね
一時期自分の腕を噛む、長い爪で腕を引っ掻くとかをしてましたがアムカに戻ってきました
毎日辛いです
でもみんなも一緒だから私も頑張らないと
あなたも頑張りすぎず、頑張っていきましょう！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
